减肥是很多女性关注的话题，而饮食减肥是常用的方法，那如果是吃醋泡鸡蛋能不能减肥呢？吃醋泡鸡蛋能减肥吗可以减肥 。
醋有很好的助消化、消食滞的作用，可助人吸收食物中的营养成分，起到强身健体的效果;鸡蛋中则含有十分丰富的蛋白质和卵磷脂 。蛋壳被醋酸溶解，钙析出来，形成易被胃肠吸收的水溶性醋酸钙 。坚持长期喝醋泡鸡蛋，可以让你的皮肤色泽变得更加光洁、细嫩 。同时还可以逐渐扫清大家脸部所有的斑点 。它还有清除体内毒素的作用，对于排毒减肥的效果特别好 。
醋泡鸡蛋的具体做法1、把鸡蛋洗净，蛋壳上不要有脏东西 。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干，不能有水 。
2、准备个有密封盖的小瓶，倒入醋没过鸡蛋即可盖上盖子，密封24小时 。
3、24小时后打开盖子，蛋壳已经软化，鸡蛋膨胀的跟个气球一样 。用筷子把鸡蛋捅破，轻轻的，小心醋喷到眼睛 。
4、把蛋液和醋搅拌在一起，搅拌均匀 。再盖上盖子，密封48小时后即可饮用 。
注意：如果是吃不了那么酸的话，可以用苹果醋代替，或者是添加少量蜂蜜调味 。
醋泡鸡蛋减肥怎样吃法1、喝的时候，用2~3倍量的温开水冲服，可酌量放些蜂蜜调味 。一个鸡蛋泡出的醋蛋液分7-10天用完 。
2、想让减肥效果持续，第一只醋蛋服3日量后开始浸泡下一只醋蛋液，以确保服用的连续性 。如无不适反应，应坚持服饮，切勿浅尝即止 。
3、服用醋蛋液时，应注意不要空腹服用，空腹饮用对胃刺激太大，也不利于减肥 。另外，也不要与小苏打、胃舒平等碱性药物、磺胺类药物同用 。
4、醋泡鸡蛋可以减肥，但每天服用也不宜过多，最多1～2杯稀释醋，以免胃部过于受刺激 。一天建议不超过两次饮用 。
5、醋泡鸡蛋早餐后半小时服用较好，晚上睡觉前一般不建议增加营养，不易吸收 。
醋泡鸡蛋的其他作用醋泡鸡蛋还可调整与弥补人体营养状况，改善和提高新陈代谢水平，增强体质，提高抗病、免疫等防治疾病的功能 。对高血压、脑血栓后遗症、气管炎、风湿痛、失眠多梦、便秘、胃下垂、肩周炎、糖尿病等效果较显著 。
吃醋泡鸡蛋减肥禁忌人群1、对醋过敏者,胃溃疡及胃酸过多 的胃病患者应慎用.不适应者不应该勉强饮用 。
2、有人因食醋过多而发生酸中毒,齿脱钙及晕呕,月经减少等症状者应立即停用,请医诊治 。
3、浸泡醋蛋液所用的鸡蛋要新鲜、洁净，最好将蛋壳用酒精兑制 。如购买不到9度醋，可选用当地优质醋（如四川保宁醋，镇江香醋，山西老陈醋，上海香醋，北京宣武醋等），但浸泡时间应适当延长（以蛋壳软化为度） 。
4、因醋蛋液是一种保健食品，故与任何药物均不发生抵触，专科用药无须停用 。在服用过程中，如无不适，久服无害，老幼皆宜 。
【醋泡鸡蛋减肥效果好吗 醋泡鸡蛋减肥效果好吗吃多少】 5、有些人不适宜吃蜂蜜或糖（如糖尿病患者等）或不爱吃甜食的，蜂蜜、食糖可不用，但于疗效无碍 。
6、服用醋蛋液，除可能会偶尔反胃酸之外，没有其他副作用，可以长期服用 。但应注意的是，切不可把它当作包治百病的“灵丹妙药”，应该在医生指导下，在积极治疗疾病的基础上合理使用 。
减肥常用食谱全流质减肥法 功效：清理肠胃，增强体质 。
这个食谱简单，可吃的食物只有水 。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量 。
食程：一周为限
苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状 。
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