新鲜上市的冬枣香脆甘甜 ， 是不少女性青睐的水果 。冬枣的食用价值也极高 ， 下面我们就来看看女人吃冬枣有什么好处呢？美容养颜冬枣含有丰富的维生素C和维生素E ， 能帮助清除体内的自由基 ， 减少黑色素沉淀 ， 延缓肌肤衰老 ， 起到美容养颜、抗衰老的作用 。
【吃冬枣对身体有哪些好处 女人吃冬枣有什么好处】
护眼明目冬枣富含维生素A ， 维生素A是人的视力发育不可缺少的营养元素 ， 缺乏维生素A容易出现视力模糊、夜盲症等 。因此适量吃冬枣 ， 对护眼明目有一定的效果 。
预防心血管疾病冬枣含有维生素P ， 能降低毛细血管通透性 ， 维持毛细血管的正常弹性 ， 对心血管起到保护作用 ， 因此食用冬枣对心血管疾病也有一定的预防作用 。
增强免疫力冬枣富含多种氨基酸 ， 包括异亮氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸 。食用冬枣能为人体提供合成蛋白质的基础原料 ， 促进机体各种蛋白质及酶的合成 ， 保障机体正常代谢 ， 增强机体抗病能力 。
女人吃冬枣的坏处冬枣含有大量糖分 ， 吃多了糖分不能及时吸收 ， 停留在胃肠道里 ， 被微生物分解产生二氧化碳等气体 ， 容易产生腹胀等不适感 。此外 ， 冬枣热量不低 ， 吃多了还容易发胖 。
女人吃冬枣注意事项1、经期不宜大量吃冬枣 。女性经期肠胃消化能力减弱 ， 冬枣含糖量高 ， 吃多了不易消化 。尤其是小腹胀满、大便干燥的女性不宜多吃 。
2、女性孕期不宜大量吃冬枣 。冬枣含有维生素E ， 会促进雌激素的分泌 ， 孕早期大量吃冬枣可能会扰乱身体激素平衡 。
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