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孕妇能否吃释迦果 孕妇可以吃释迦果吗

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释迦果的营养价值高，味道也鲜香甜美，口味独特受人欢迎，那么孕妇可以吃释迦果吗？下面一起来看看吧 。孕妇能吃释迦果吗可以 。
释迦果的营养成分很多，如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中，此外蛋白质含量也很多，营养既然这么丰富，不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，释迦果非常适合孕妇食用 。但是吃多了会上火，只要注意不要上火即可 。
【孕妇能否吃释迦果 孕妇可以吃释迦果吗】
孕妇吃释迦果有什么好处1、提高免疫力
营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌 。自古称为上等滋补品，营养价值极高 。
2、补充维生素
国外在长时间的野外科学探险考察活动中，释迦果粉几乎是不可缺少的必备品 。它可以及时地补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免维生素C缺乏，起到辅助食疗作用 。
释迦果怎么做好吃释迦炒饭 释迦50g去壳和籽，切成小块;香肠半根，虾仁5粒，笋角20g，太白粉1匙，胡椒粉、青葱花、虾皮、鸡粉各少许，米饭半碗 。释迦粘面粉过油，和料炒匀即成 。此食养颜美容，增加免疫力 。
释迦莲雾色拉 释迦和莲雾各250g拌匀即成 。此食减肥美容 。
释迦柑橘冰沙 释迦100g去壳和籽，切成小块;柑橘1个剥皮、去籽，一起拌匀，加入炼乳、蜂蜜、清酒各适量即成 。此食开胃健脾，润肠通便，尤适糖尿病患者食用 。
释迦苹果汁 释迦2个去壳和籽，切成小块;苹果1个洗净，去核，切小块，一起放入果汁机，加入蜂蜜20g，搅拌均匀即成 。此汁养颜美容 。

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