坐月子能不能吃巧克力坐月子期间最好不要吃巧克力 。研究表明 ， 给新生儿喂奶的乳母 ， 如果过多食用巧克力 ， 会对婴儿的生长发育产生不良影响 。因为巧克力中所含的可可碱能够进入母乳 ， 通过哺乳被婴儿吸收并蓄积在体内 。久而久之 ， 可可碱会损伤婴儿的神经系统和心脏 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 导致婴儿消化不良 ， 睡觉不稳 ， 经常爱哭闹 。
而且坐月子期间如果经常食用巧克力 ， 在平时对月子餐没有食欲 ， 就导致营养摄入不均衡 ， 进而影响母乳的分泌 。
2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品 ， 如辣椒 ， 容易伤津、耗气、损血 ， 加重气血虚弱 ， 并容易导致便秘 ， 进入乳汁后对婴儿也不利 。而且孕妇产后气血虚弱 ， 若进食辛辣发散类食物 ， 如辣椒 ， 可致发汗 ， 不仅耗气 ， 并可伤津损血 ， 加重产后气血虚弱 ， 甚至发生病症 。
刺激性食品 ， 如浓茶、咖啡酒精 ， 会影响睡眠及肠胃功能 ， 对婴儿也不利 。
3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后 ， 淤血内阻 ， 不宜进食酸涩收敛类食品 ， 如乌梅、莲子、柿子、南瓜等 ， 以免阻滞血行 ， 不利于恶露排出 。
4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等 ， 不利于消化系统的恢复 ， 还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
5、忌食过咸食品：过咸的食物 ， 如腌制品 ， 其含盐分多 ， 盐中的钠可引起水潴留 ， 严重时会造成水肿 。但也不可忌盐 ， 因产后尿多、汗多 ， 所以排出的盐分也增多 ， 需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡 。
6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱 ， 加上运动量又小 ， 坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物 ， 不利于产妇消化、吸收 ， 往往还会导致消化不良 。
7、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱 ， 过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐 ， 每天可进食5~6次 。
巧克力是一种高热量食品 ， 但其中蛋白质含量偏低 ， 脂肪含量偏高 ， 营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要 。在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感 ， 因而影响食欲 ， 但饭后很快又感到肚子饿 ， 这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱 ， 影响儿童的身体健康 。
2、经常头痛的人
沉重的工作压力让人头痛欲裂 ， 不过别忽略了 ， 吃下肚的食物也是诱发头痛的因素之一 。巧克力虽然滋味迷人 ， 不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首 。所以下次头疼又犯 ， 像巧克力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏的猪肉及加了酵母的面包、蛋糕等 ， 最好能避开 。
【坐月子能不能吃巧克力】 3、患有糖尿病的人
对于那些患有糖尿病的患者来说像这种高热量、高油脂、高糖分的巧克力食物 ， 就是毒药来着 ， 碰都不能碰 。但是有些的无糖、低脂的巧克力还是可以吃的 ， 因为那些是专门为糖尿病患者所研发的食物 。
4、胃不好的人
经过科学研究发现 ， 有些食物会让横在食道和胃之间、负责把关工作的下食道括约肌变得松弛 ， 失去阻隔食物逆流的功能 ， 而巧克力正是其中之一 。另有研究指出 ， 巧克力含有至少4种容易引起下食道括约肌松弛的物质 ， 包括咖啡因、可可碱、茶碱及脂肪 。所以长期受胃灼热困扰的人 ， 还是尽量远离巧克力 。
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