怀孕的最初三个月是比较特殊的时期，这个阶段胎儿着床发育很不稳定，一旦准妈妈们吃错某种食物，都可能造成意外流产的发生 。要知道，怀孕的前三个月是胎儿发育成长的黄金时期 。那么怀孕前三个月吃什么好？下面一起来看看吧 。怀孕前三个月吃什么好1、蛋白质含量高的食物 鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米 。肉类用水煮或清炖的方法烹调最好；深海鱼类（清蒸、水煮比较好），尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法 。
2、蔬菜类 怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，莴苣、菠菜 。青菜类的做法也应以水煮、素炒、凉拌等 。
3、水果类 水果胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成 。水果中富含丰富的维生素，是孕妇必不可少的营养来源 。以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果 。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的 。适合怀孕前三个月吃的水果有橘子、苹果、梨子、樱桃、柠檬
4、粗粮 比如玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米 。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干 。
5、豆类 豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品 。大豆的营养价值很高一具有健脑作用 。大豆制品营养也很丰富 。且易消化吸收 。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益 。
6、流产食物【怀孕前三个月吃什么好有营养 怀孕前三个月吃什么好】 容易导致流产的食物一般具有刺激子宫收缩的作用，常见的包括山楂、螃蟹、薏米、马齿苋，怀孕期间最好不要吃 。
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