人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的 ， 要有一个健康的体魄 ， 就必须排清体内毒素 ， 下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛!专家指出 ， 及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分 ， 保持五脏和体内清洁 ， 才能使机体保持旺盛的机能 。第一梯队木耳猪血绿豆蜂蜜这些是功效显著且最为廉价的解毒食物 。木耳因生长在背阴潮湿的环境中 ， 中医认为有补气活血、凉血滋润的作用 ， 能够消除血液中的热毒 。此外 ， 木耳、猪血因具有很强的滑肠作用 ， 经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外 。绿豆味甘性寒 ， 有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用 。蜂蜜生食性凉能清热 ， 熟食性温可补中气 ， 味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能 。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药” 。
【常见的排毒食物有哪些 哪些食物是排毒的】
第二梯队苦瓜苦茶一般说来 ， 苦味食品都口感略苦 ， 余味甘甜 ， 具有解毒功能 ， 并可清热去热 。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效 。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现 ， 苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质 ， 这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能 ， 增加免疫细胞的活性 ， 消除体内的有害物质 。中医认为 ， 茶叶味甘苦 ， 性微寒 ， 能缓解多种毒素 。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚 ， 具有解毒作用 。茶多酚作为一种天然抗氧化剂 ， 可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原 ， 可作为生物碱中毒的解毒剂 。另外 ， 茶多酚能提高机体的抗氧化能力 ， 降低血脂 ， 缓解血液高凝状态 ， 增强细胞弹性 ， 防止血栓形成 ， 缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生 。
第三海带海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质 ， 能够吸收血管中的胆固醇 ， 并把它们排出体外 ， 使血液中的胆固醇保持正常含量 。海带表面有一层略带甜味的白色粉末 ， 是极具医疗价值的甘露醇 ， 它具有良好的利尿作用 ， 可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等 。
第四日常蔬菜在我们常食的蔬菜中 ， 也不乏解毒功臣者 ， 如西红柿甘酸微寒 ， 可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒 ， 清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒 ， 有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热 ， 具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用 。
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