排毒可以说是很多女性的烦恼 ， 毒素排不出来 ， 体内积聚过多 ， 这不但有损健康、皮肤显得粗糙暗沉 ， 对身材还起到了关键性的消极影响 。不想毒素堆积而显得身材肥胖臃肿 ， 那么就赶紧来记住小编以下介绍的这15款清肠排毒的减肥饮品 ， 肠子变干净 ， 改善便秘 ， 全身也能瘦一大圈 ， 摇身一变瘦美人哦！【排毒减肥喝什么好 喝什么通便排毒减肥】喝什么排毒减肥
1：乌龙茶
喝乌龙茶减肥 ， 大家一定不陌生 ， 皆因乌龙茶中富含多酚 ， 活化肠道的蠕动能力 。乌龙茶属于半发酵饮品 ， 不仅仅是减肥 ， 对身体比较温和 ， 所以也有益健康 。
在聚餐时 ， 摄入的食物比较油腻 ， 你可以边喝乌龙茶边吃饭 ， 这样能有效消脂 。也有很多人喜欢用无糖的乌龙茶来兑酒 ， 大大减少酒精中的毒素浓度 。
2：绿茶
绿茶中的儿茶素 ， 具有强大的杀菌作用 ， 帮你抑制肠道内的有害菌 ， 同时促进有益菌的增加 ， 重整肠内环境 ， 在吃东西的时候或饭后饮用 ， 可以帮你及时消除体内积聚 。
3：酸奶
加入了酸奶 ， 在摄入体内后 ， 能帮你大量增加肠道内的有益菌 ， 有害菌随之减少 ， 帮你调理肠道环境 。
其中 ， 小编建议你尽量饮用无糖的酸奶 ， 避免摄入过多的添加剂而降低酸奶本身的排毒瘦身功效 。平时你可以这样搭配 ， 将1大勺的酸奶、2茶匙的脱脂牛奶、3勺的牛奶和少许的柠檬汁混合 ， 卡路里极低 ， 喝起来又很美味 。
4：醋
醋是一种提高代谢、排出体内废物的食品 ， 每天摄入一点点 ， 就能对身材起到积极的作用 。
市面上也有很多醋类饮品 ， 比如果醋、黑醋等等 ， 你可以根据自己的口味 ， 在自制的天然饮品中加入一两勺醋 ， 酸酸的又能活化肠道蠕动能力 。
5：可可
可可含有丰富的多酚和膳食纤维 ， 重整肠道环境 ， 改善便秘 。另外 ， 可可还特含可可碱 ， 促进血液循环 ， 提高新陈代谢 ， 对于寒性体质的胖MM来说是一种不错的减肥饮品 。
冲泡一杯可可 ， 天然的甜味足够满足馋嘴 ， 很适合在工作学习之余 ， 肚子有点饿来充饥 ， 还能控制食欲 ， 饱腹又减肥 。
6：豆浆
用大豆制成的豆浆 ， 含有大豆异黄酮 ， 调理肠道环境的同时 ， 美肌又减肥 。在喝豆浆的时候 ， 加入富含多酚和钙质的黄豆粉搅拌 ， 能提升抗氧化的效果 。同时 ， 豆浆也能跟其余食材互相搭配 ， 喝起来更美味 。
7：甜酒
发酵而成的甜酒 ， 大量增加体内的有益菌 ， 有助肠道的蠕动 。甜酒本身就是甜的 ， 无需额外加砂糖 ， 在减肥的时候最适合喜欢吃甜食的MM ， 比起喝加有大量添加剂的饮料来说 ， 甜酒真的很适合减肥 。
8：酒糟汤
用米通过酒麹和酵母发酵后酿制而成的酒糟 ， 能具有如同膳食纤维一样的功效 ， 帮你促进肠道蠕动能力 ， 一下子清掉内在的毒素 ， 全身变轻盈的同时皮肤也变光滑 。
9：蒲公英“咖啡”
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