人老了以后 ， 由于机能退化 ， 记性也会越来越大 ， 那么 ， 老人记忆力下降怎么办？【70岁老人记忆力下降怎么办 老人记忆力下降怎么办】每天散步半小时运动有助于保护老年人的记忆和心智功能 ， 并且还可以预防预防引起记忆力衰退的疾病 ， 如高血压、糖尿病、高胆固醇、肥胖和中风等 ， 而老年人不太适合太剧烈的运动 ， 但是散步是种不错的选择 ， 每天饭后散步半小时 ， 对大脑保健与增强抗病能力十分有益 。
加强心智的锻炼就像身体锻炼一样 ， 心智也是需要锻炼的 ， 人到老年更应该有充实的生活 。多看书读报 ， 玩健脑游戏 ， 多交朋友等等 ， 对保持记忆力都有帮助 。
愉快地与人交谈研究发现 ， 令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验 ， 更是提高记忆力等认知能力的好方法 。在愉快的聊天的过程中 ， 大脑可以预测即将要表达的内容 ， 进而刺激与记忆密切相关的大脑区域 ， 所以 ， 能防止记忆力下降 。
有意识的做训练想要保持较强记忆力 ， 平时可以做一些与记忆力相关的训练 ， 有意识的练习自己的记忆力 ， 比如对于一些记不住的事情 ， 可以每天花一点点时间去记忆 ， 直到自己可以记住为止 。
尽量避免情绪刺激不良情绪对脑细胞造成强烈刺激 ， 而且还容易诱发一些疾病的发生 ， 老年人养生有良好的情绪是十分重要的 ， 尽量避免过度紧张、焦虑和激动 ， 以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事 。
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