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孕妇每天必吃的水果1、草莓营养丰富 ， 是一种对人体很有好处的水果 。 它富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、**酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素BB烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等 ， 这些营养素对生长发育有很好的促进作用 ， 对老人、儿童大有裨益 。
2、草莓含有丰富的维生素C ， 维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍 ， 这对孕妇也大有好处 。 孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状 。 同时因为草莓含铁 ， 还可以有效地预防孕妇贫血 。
3、清洗草莓很重要 ， 洗草莓时 ， 需要用淡盐水浸泡5-10分钟 ， 且要注意千万不要把草莓蒂摘掉 ， 另外 ， 也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓 ， 这些物质很难清洗干净 ， 容易残留在果实中 ， 造成二次污染 。
什么星座最爱吃水果1、水果是一年四季都不能离开的食物 ， 因为水果当中所含的物质不仅仅可以提供人体所需的能量 ， 还有人体所需的物质 ， 并且营养价值很高 ， 那么在秋天吃什水果好呢？要如何吃呢？接下来就跟随本期的秋季饮食一起来看看吧！
2、如何吃：吃梨别扔掉梨籽！梨籽含有硼 ， 硼充足时 ， 记忆力、注意力、心智敏锐度会提高 。 梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏 ， 对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。 若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
3、如何吃：最好是食用前充分清洗干净 ， 连皮带籽一起吃下 。 葡萄生食能滋阴除烦 ， 捣汁加熟蜜浓煎收膏 ， 开水冲服 ， 治疗烦热口渴尤佳 。 经常食用 ， 对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。 葡萄制干后 ， 铁和糖的含量相对增加 ， 是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。
4、秋天吃什么水果好：吃香蕉好欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果” ， 因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素” ， 能够减轻压力 ， 解除忧愁 。 此外香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷 ， 因此 ， 秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪 。
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