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【3至6岁儿童营养菜谱】3至6岁儿童营养食谱

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3至6岁儿童营养菜谱：虾仁蒸蛋 材料：鸡蛋2个、虾仁65g、色拉油少许、盐少许、生抽2勺、料酒1勺、葱花少许 。
做法：
1、鸡蛋用筷子搅打均匀 。
2、按照1:1的比例加入适量清水，再次搅匀 。
3、把蛋液过滤一下 。
4、虾仁洗净沥干水分加点料酒去腥 。
5、把虾仁放入蛋液中，留下5个备用 。
6、水箱里加入纯净水 。
7、把水箱装入蒸烤箱内 。
【【3至6岁儿童营养菜谱】3至6岁儿童营养食谱】 8、用手机操作，选择自动菜单的蒸水蛋，默认115度11分钟启动 。
9、机器预热后提示音响起，放入蛋液开始工作 。
10、蒸至蛋液凝固，暂停程序取出，把留下来的5个虾仁放在蒸蛋上 。
11、再次放入烤箱，继续程序直至完成，我的容器较深，所以我中途调整烹饪时间，最后一共用了18分钟 。
12、这是蒸好的虾仁蒸蛋 。
13、淋上少许薄盐生抽，撒上少许葱花 。
14、加热少许色拉油后，爆香葱花即可 。
3至6岁儿童营养菜谱：干贝菠菜汤 材料：菠菜520g、干贝60g、油适量、虾米适量 。
做法：
1、准备食材：菠菜、虾米和干贝 。
2、将干贝洗净，放入砂锅中，一次性加足适量的清水 。
3、盖锅盖，大火烧开，转文火煮30分钟 。
4、揭盖，倒入适量的菜籽油 。
5、将洗净的菠菜焯烫一下 。
6、放入砂锅中，烧开即可关火 。

【3至6岁儿童营养菜谱】3至6岁儿童营养食谱

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3至6岁儿童营养菜谱：肉丸子 材料：猪肉糜250g、鸡蛋1个、生粉适量、盐适量、料酒适量、姜末适量、葱花适量、味极鲜适量、老抽适量、白砂糖适量、油适量 。
做法：
1、准备猪肉糜，加入适量的盐，料酒，姜末，葱花搅拌均匀 。
2、再加入一个鸡蛋是适量的生粉 。
3、搅拌均匀 。
4、做成大丸子 。
5、锅中放入适量的油，油至少要没过大半个丸子的量 。
6、油温7、8成热后，就可以下入丸子了 。
7、煎至两边金黄 。油温不要太高 。
8、煎好的丸子 。
9、将锅中的油都盛出来 。加入适量的水、老抽、味极鲜、糖、盐 。加入丸子 。
10、炖煮20分钟左右 。
11、收汁就好了 。
【3至6岁儿童营养菜谱】3至6岁儿童营养食谱

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