4 ， 然后加入调味品进行调味 。
5 ， 等到莴笋丝变软后就可以盛起来装盘了 。
小暑养生注意事项勤洗澡、勤换衣 小暑的时候温度会比较高 ， 皮肤表面的温度也会比较高 ， 容易出汗 ， 勤洗澡洗个澡不仅可以清洁身体 ， 还能将皮肤表面的温度给带走 ， 勤换衣能预防皮肤疾病 ， 以免捂出皮肤疾病来 。
多锻炼 小暑的时候虽然很热 ， 但是锻炼还是不能停下来的 ， 小暑的时候 ， 昼夜温差比较大 ， 可以在早晚的时候出去锻炼 ， 此时空气清新 ， 锻炼起来也是十分的畅快 。
饮食清淡 小暑期间 ， 气候炎热 ， 此时不宜吃一些性热的食物 ， 应该多吃一些性寒、性凉的时候帮助泻火 ， 应季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等 。
少吃冷食 小暑的时候气候炎热 ， 很多人喜欢吃冷饮避暑 ， 从养生的角度来说 ， 夏天吃冷饮之类的冷食对肠胃的伤害是比较大的 ， 所以 ， 建议有节制的吃冷食 。
预防中暑 小暑的时候天气开始变得热起来 ， 对于身体较弱的人来说 ， 这样的天气情况很容易中暑 ， 所以 ， 日常要常备防中暑的药品 ， 饮食也要清淡一些 ， 防止中暑 。
【夏至前后是什么节气 夏至后是什么节气】
相关经验推荐
- 夏至吃什么食物好 夏至吃什么好注意什么
- 夏至吃什么养生 夏至吃什么养生窍门
- 夏至适合吃什么可以养生 夏至适合吃什么
- 2019年夏至是几月几日几点几分 2019年夏至几点几分
- 夏至是不是最热的一天 夏至是最热的日子的开始吗
- 黑梨煮熟的功效与作用是什么 黑梨煮熟的功效与作用
- 腰果果梨好吃吗 腰果梨是什么，腰果梨的功效与作用
- 但手熟尔的尔什么意思 但手熟尔是什么意思
- 大渡桥横铁索寒的寒是什么意思 大渡桥横铁索寒原文及翻译
- 一个篱笆三个桩的意思 一个篱笆三个桩是什么意思