香蕉 香蕉性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效 。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物 。但是，香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺 。
梨 梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者 。梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用 。
猕猴桃 猕猴桃具有解热、止渴等功效 。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果 。脾胃虚寒者不宜多吃 。
夏至养生喝什么多喝绿豆粥、酸梅汤 。
绿豆可用以清热解毒、消暑、利水、治暑热烦渴、水肿等；酸梅汤消食合中、行气散淤、生津止渴、收敛肺气、除烦安神，常饮可保健强身，是暑热天里不可多得的保健饮品 。
夏至养生三忌忌夜食生冷、空腹饮茶 夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物 。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症 。
过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症 。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮 。
忌冷水洗浴 冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损 。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证 。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此 。
忌夜卧贪凉 晚上睡觉不可整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的 。对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉，否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症，人们往往不知其害，所谓爱之深，则害之甚 。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求 。
2018年夏至是什么时候2018年夏至时间：6月21日 18:07:12，农历2018年五月(小)初八 。
夏至时，北斗指向乙 。太阳黄经为90° 。太阳在黄经90°“夏至点”时，阳光几乎直射北回归线上空，北半球正午太阳最高 。这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从这一天起，进入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛 。
夏至是什么意思
夏至就是炎热的夏天来临 。
夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天，四川各地从日出到日没大多为十四小时左右 。夏至这虽然白昼最长，太阳高度角最高，但并不是一年中最热的的时候 。因为，近地层的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多之时 。
夏至三侯是什么夏至三候：鹿角解、蜩始鸣、半夏生 。
鹿角解：夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落 。
蜩始鸣：雄性的蝉在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣 。
半夏生：半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名 。
夏至小知识
古时候又把这一天叫做日北至，意思是太阳运生到最北的一日 。过了夏至，太阳逐渐向南移动，北半球白昼一天比一天缩短，黑夜一天比一天加长 。
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