菠萝：44大卡/100克 菠萝中含有一种天然消化成分 ， 又称菠萝酵素 ， 有类似木瓜酵素的作用 ， 能分解蛋白质 ， 有效的酸解脂肪 ， 能更好的帮助肉类的蛋白质消化 ， 减少人体对脂肪的吸收 。
菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便 ， 最主要的是菠萝热量较低 ， 丰富的维生素B还能有效滋养肌肤 。
草莓：32大卡/100克 草莓果肉多汁 ， 酸甜可口 ， 被誉为“水果皇后” 。草莓的营养也很丰富 ， 含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、钙、铁等多种矿物质和营养素 。尤其是维生素C含量较高 。
草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维 ， 能帮助减肥人群更好的消化 ， 通肠排毒 ， 对胃肠道和 贫血也有一定的滋补调理作用 。
番石榴：53大卡/100克【晚上减肥水果有哪些 减肥水果有哪些】 番石榴是台湾的土生水果之一 ， 常吃番石榴不仅有助于预防高血压 ， 还能排毒促消化 ， 调节生理机能 ， 保护身体健康 。经常吃番石榴对皮肤也很好 ， 能让你在减肥之余拥有好气色 。
番石榴还含有丰富的抗氧化物质 ， 抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用 。它能够清除血液中有害的自由基 ， 令身体保持青春状态哦！
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