枸杞除了常见的枸杞干 ， 还有枸杞鲜果 ， 而枸杞鲜果是可以直接吃的吗？枸杞鲜果和枸杞干果哪个要好一些呢？枸杞鲜果可以直接吃吗可以直接吃 。
枸杞子也叫枸杞果 ， 产于天津、河南、河北、山西、宁夏等地 。而枸杞鲜果可以直接食用 ， 也可以榨汁食用 ， 并不会有很大影响 ， 而且枸杞子味甘、性平 ， 具有滋阴补血 ， 益精明目等作用 。中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症 。
枸杞鲜果和干果哪个好1、鲜枸杞与干的功能没有太大差别 。用于滋补 ， 调理身体可以吃枸杞干 ， 而日常调节口感 ， 可以吃新鲜枸杞果 。
2、枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称 。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子” ， 而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种 。
枸杞鲜果的功效1.枸杞鲜果富含枸杞多糖、类胡萝卜素、甜菜碱等功能性成分 ， 具有促进代谢、清除自由基、降低血糖和血脂、抗癌等功能 ， 临床上可改善多项人体机能 。
2.增强人体免疫力 ， 延缓衰老 ， 消除疲劳 ， 抵制癌细胞生长 ， 预防癌症 ， 还可降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容 。
3.补肾益精、养肝明目 ， 防老人痴呆症 ， 防老年黄斑症 。
4.补气强精 ， 滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤 。
5.防止动脉硬化 ， 保护肝脏 ， 抵制脂肪肝、促进肝细胞再生 。
6.对于易疲劳、睡眠不好、食欲不振、头晕头昏、视力模糊及易感冒等症状有明显改善 。
枸杞一天吃多少粒好【枸杞鲜果可以直接吃吗 枸杞果子可以生吃吗】 以成人为例 ， 每天吃20克左右枸杞为最佳 ， 晒干之后的枸杞大约在50-80克如果在现实生活当中 ， 你选择枸杞来治疗一些其他的疾病 ， 或者是达到更好的目的 ， 可以选择增加到30克左右 。虽然说每天可以达到这样的量 ， 但是我们不可以一次吃得太多 ， 不然的话就会引起上火流鼻血 ， 造成眼部红肿的情况 ， 不仅不会发挥枸杞的作用 ， 还会给我们的身体健康带来很大的负担 。
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