经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

【宝宝营养餐的做法大全】宝宝的营养餐和做法大全儿童营养餐食谱大全

生活百科吐司

三岁宝宝营养餐 1、素食早餐三明治
食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水 。
做法：把鸡蛋洗净放入锅中 ， 倒入水 ， 大火煮开后 ， 改成中火煮8分钟即可 ， 取出自然冷却 。将酸黄瓜切片 ， 生菜洗净沥干水分 ， 煮好的鸡蛋切成薄片 。吐司面包放入面包机中 ， 按下开关 ， 等待自动弹起即可拿出 ， 切去土司面包片的四边 ， 铺上一层千岛酱 。再铺上一层番茄酱 ， 一片生菜 ， 一片乳酪 ， 一层鸡蛋片 。接着放上一层酸黄瓜片 。最后再铺上一层土司 。用牙签固定好后 ， 将三明治对角切开即可 。
2、迷你水果三明治
食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺 。
将吐司片切去四边的硬边 。取1片吐司片涂上草莓酱 ， 盖上吐司片 。在吐司片上放上猕猴桃片 。再盖上1片吐司片 ， 在吐司片上涂上菠萝酱 ， 再取最后吐司片盖在最上面 ， 再对切成小三角形 。
四岁宝宝营养餐 1、鱼子酱花瓣饭团
食材：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油 。
做法：原料备齐 ， 锅里放少许油 ， 放入虾皮翻炒 。胡萝卜切丁 。等虾皮微微泛黄后 ， 加入胡萝卜继续翻炒片刻 。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中 。再加少量的盐 ， 将所有原料翻拌均匀 。取一个梅花压模 ， 将米饭填入其中压成梅花饭团 。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用 。
2、黑椒土豆南瓜腊肠饭
食材：腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量 。
做法：准备好米饭 。腊肠、洋葱切丁 ， 南瓜和土豆去皮切丁 。锅里热油 ， 油热后 ， 放进洋葱丁 ， 炒香 ， 加入腊肠丁 ， 煸炒出腊肠油和洋葱油 ， 盛出备用 。留下锅里的油倒入土豆翻炒 ， 土豆变色后倒入南瓜拌炒 ， 待南瓜变软倒入适量白开水没过 它们 。小火炖煮5分钟 ， 将米饭倒入搅拌 ， 撒上黑胡椒粉和食盐 ， 焖煮3分钟 。当水分焖干后 ， 关火 ， 将所有材料盛出 ， 土豆饭晾凉后 ， 拌入之前盛出的腊肠和洋葱酥 ， 将米饭做成饭团即可 。

2、Q版鸡蛋盅
食材：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许 。
做法：用鸡蛋器把鸡蛋煮熟 。煮熟后把蛋黄掏出来 。准备好沙拉酱 ， 肉松 ， 核桃碎 ， 香菜末 ， 盐 ， 黑胡椒等材料 。在蛋黄里加入沙拉酱 ， 加入肉松 ， 核桃碎 ， 香菜末 ， 盐 ， 黑胡椒碎搅匀 。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可 。

【宝宝营养餐的做法大全】宝宝的营养餐和做法大全儿童营养餐食谱大全

文章插图
六岁宝宝营养餐 1、愤怒的小鸟玉米窝头
食材：玉米粉100克、鸡蛋白(适量)、小麦面粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉适量、可可粉10克 。
做法：将主面团材料中的玉米粉、糯米粉、中筋面粉与糖粉混合均匀 ， 加入100克清水 ， 搅拌均匀 ， 揉合成均匀的面团 。将装饰面团用的60克面粉分成三份 ， 分别加入可可粉和黑芝麻粉 ， 揉和搓圆成小面团 。分切成30克左右的一个的小剂子 ， 将小剂子逐一搓圆 ， 用稍粗一点的圆头小棍顶住中间 ， 用掌心搓捏成圆锥状 。将装饰的面团分别做成眉毛和眼睛 ， 贴上 。再做出嘴巴和鸡冠的形状贴上 ， 蒸熟即可 。

相关经验推荐


上一篇：【宝宝粥的做法大全】宝宝粥谱大全宝宝营养粥做法大全

下一篇：【六个月宝宝辅食食谱的做法大全】宝宝六个月吃什么辅食做法大全6个月宝宝辅食做法大全