普洱茶是一种养生效果较好的茶 ， 很多人都从绿茶转喝普洱茶 ， 那么晚上喝普洱茶影响睡眠吗？晚上喝普洱影响睡眠吗晚上喝普洱茶不一定影响睡眠 。
普洱茶大致可以分为两种 ， 一种是普洱生茶 ， 一种是普洱熟茶 ， 两种茶的性质和效果是不一样的 ， 因此晚上喝普洱茶不一定影响睡眠 。
【喝普洱影响睡眠么 晚上喝普洱影响睡眠吗】
普洱熟茶晚上能喝吗普洱熟菜晚上能喝 。
普洱熟茶是经过发酵的熟茶 ， 因此其中很多成分和生茶相比发生了改变 ， 刺激性较生茶弱 ， 特别是能振奋精神的茶碱被氧化 ， 变成了茶红素之类的成分 ， 因此没有了刺激神经的作用 ， 晚上可以饮用 。
普洱生茶晚上能喝吗普洱生茶晚上最好不要喝 。
普洱生茶是一种未经发酵的茶品 ， 相较于熟茶 ， 刺激性较大 ， 茶碱的成分含量很高 ， 晚上饮用会刺激神经具有提神醒脑的作用 ， 因此不适合晚上饮用 。
普洱熟茶什么时候喝比较好普洱熟茶什么时候都能喝 。
普洱熟茶的性质温和 ， 刺激性小 ， 睡前都能喝 ， 空腹也能饮用 ， 因此没有什么饮用时间上的禁忌 ， 基本上什么时候都能喝 。
普洱生茶什么时候喝比较好普洱生茶饭后喝比较好 。
普洱生茶中刺激性成分较多 ， 不能睡前饮用 ， 不能空腹饮用 ， 适合在吃饱之后 ， 休息一下 ， 再喝普洱生茶 ， 可以促进脂肪的燃烧 ， 减少食物中脂肪的碳水化合物的吸收 ， 有减肥的作用 ， 因此普洱生茶饭后喝比较好 。
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