每天上班到下午都会觉得肚子饿 ， 不妨准备些小零食来充饥 ， 那么 ， 养胃可以吃什么零食？养胃的小零食有哪些？适合养胃的零食有哪些？坚果类1.花生 ， 性味平甘 ， 具有润肺、和胃、补脾的功效 ， 养胃不好的平时吃些熟花生 ， 或是花生粥 ， 不仅能养胃 ， 还有利于补血 。
2.核桃 ， 是不错的保健养胃食品 ， 可以健胃开胃 ， 并对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用 ， 还能补肾强腰 ， 改善便秘 。
3.板栗 ， 性味温甘 ， 具有养胃健脾 ， 补肾强筋的功效 ， 可以治脾胃虚寒引起的慢性腹泻 ， 反胃等症状 ， 还可治肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多等症 。
水果类1.苹果 ， 性平性水果 ， 有生津润肺 ， 开胃醒酒等功效 ， 非常适合慢性胃炎 ， 消化不良 ， 慢性腹泻 ， 便秘等者食用 。
2.龙眼 ， 也被称为桂圆 ， 具有开胃、养血益脾、补心安神等功效 ， 常用来泡水或是煮粥喝 ， 不仅有利于养胃 ， 还能补血安神 ， 改善贫血 ， 失眠等症状 。
3.红枣 ， 补血功效是大家熟知的 ， 其实红枣也人养胃的功能 ， 熟枣补脾和胃 ， 益气生津 ， 滋心润肺 ， 养血安神 ， 但枣不宜多吃 ， 否则易引起上火 ， 便秘或烧心、腹胀等 。
奶类1.牛奶 ， 有补虚损、益肺胃、长筋骨等作用 ， 可以改善体质虚弱 ， 营养不良等情况 ， 特别在胃寒反酸时 ， 喝杯温牛奶可有效缓解不适 。
2.酸奶 ， 含有乳酸成分 ， 带有柔和酸味 ， 可以在胃里停留较长的时间 ， 有效保护胃壁 。
茶类1.姜茶 ， 可以取5颗红枣 ， 几片生姜 ， 一起用砂锅熬煮40分钟左右 ， 过滤掉生姜再吃枣喝茶 ， 对胃寒的治疗效果非常好 。
2.红枣桂圆茶 ， 红枣和桂圆种5-8颗 ， 一起用沸水冲泡 ， 可当茶饮用 ， 补气血 ， 润肤色 。
【胃不好吃什么零食养胃 胃不太好吃什么零食对胃好点】 3.蜂蜜水 ， 具有补中润燥 ， 止痛 ， 解毒的功效 ， 适量的蜂蜜用温水冲泡再饮用 ， 可用于体虚、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、胃及12指肠溃疡等患者饮用 。
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