很多人都有这样的经历：洗完头或早上起来的时候，发现掉头发厉害，掉的到处都是 。那么女人掉头发很厉害吃什么好？下面一起来看看吧 。杜仲羊肉汤做法：杜仲15克，核桃仁15克，何首乌30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，红枣5枚 。把上料洗净后加水炖约三小时，调味即可 。
功效：经常食用，有生发、乌发、防脱发的功效 。
首乌核桃猪脑汤做法：制首乌20克，核桃仁20克，猪脑100克，调味料适量 。把首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，猪脑熟后调味即可 。隔日食用一次 。
功效：有护发美发、防治脱发的功效 。
圆红枣桑葚羹做法：桂圆50克，红枣30克，桑葚子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量 。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可 。每天吃大约10克 。
功效：此方有养血生发作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合 。
红枣花生衣汤做法：花生米100克，用温水浸泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煮约半小时，加入适量红糖即成 。每日饮3次，饮汤食枣 。
功效：有养血补血之功，适用于身体虚弱者的生发、乌发 。
柠檬黑豆做法：黑豆50克，柠檬5片 。把黑豆煮熟软，加入柠檬片，即成 。每日或隔日食用一次 。
功效：有养发、护发、美容的功效 。
核桃芝麻糊做法：核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后捣成细末，混合拌匀 。每天早、晚各取2匙，用温开水加蜂蜜冲食 。
【女人掉头发很厉害吃什么好 女人掉头发厉害吃什么效果好】 功效：有养发、乌发的功效 。
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