头发掉的厉害吃什么好 ， 很多妹子有脱发的烦恼 ， 导致脱发的原因有很多 ， 那么头发掉的厉害吃什么好？【掉头发要吃什么东西才能调养 头发掉的厉害吃什么好】猕猴桃在水果当中猕猴桃可以说是最有营养的水果 ， 猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸 ， 猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老 ，
除此之外 ， 猕猴桃还有大量的富合酸 ， 可以帮助维持头发的水分 ， 防止头发干燥 ， 全面改善头发的营养状况 。
蜜桔蜜桔是一种酸性的水果 ， 其中含有大量的维生素C ， 而从蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力 ， 镇定神经 ， 消除焦虑和心理压力 。柑橘精油运用到护发中 ， 则可以起到清凉护发 ， 去除头屑的作用 。
杨桃杨桃的营养价值很高 ， 杨桃里有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖 ， 还有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分 ， 能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性 ， 让头发保持足够的营养 。
苹果苹果是最常见的水果之一 ， 苹果的营养十分丰富 ， 可以保健肌肤和头发 ， 苹果里面的苹果酸能够防止皮肤和头发的干燥 ，
果胶则能够保持肌肤与秀发的水分 ， 另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒 。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生 。
桑葚桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素 。桑椹油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸等组成 。
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