孕妇怎么剥石榴石榴好吃而且营养丰富 ， 许多人都爱吃 ， 但是 ， 因为剥石榴比较困难 ， 所以不少人对这项美食都望而却步 。孕妇想要吃到美味的石榴 ， 可以采取以下的剥石榴的方法哦 。
step1：先将石榴洗净 ， 头尾各削下一小片 ， 2cm左右 。根据石榴的瓣在每瓣的外皮上拉一刀 。
step2：在一个大碗中装入水 ， 然后将石榴放入水中;接着按着石榴的纹路将果粒剥下来 。这样能防止用刀切或用手掰时的果汁四溅 ， 还能避免过多的石榴汁留在手上难以洗去 。
step3：在水下掰果粒会沉下去皮会浮上来 ， 接着用漏勺将果皮捞出来 ， 再把果粒过滤出来就可以了 。
孕妇可以吃番石榴吗番石榴就是芭乐 ， 营养丰富 ， 维生素C含量特高 ， 是各种水果之冠 ， 其维生素C含量比柑橘多3倍 ， 是人体摄取维生素C的良好来源 ， 可以提高免疫能力 ， 特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病 。番石榴中还含有丰富的维生素和铁 。
孕妇吃番石榴还能促进胎儿的健康发育 ， 对大脑发育有不错的作用 。番石榴中还含有丰富的钾、磷、硫和氯 ， 可以强化骨骼系统和淋巴系统功能 。番石榴含有碱性涩味 ， 能制止胃酸发酵 ， 收敛肠黏膜 ， 多吃可以止泻 ， 经常食用能促进人体的新陈代谢 ， 促进身体健康和发育 。但是 ， 小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃 ， 肝热的人应慎食 。
孕妇可以适量吃一些番石榴 。但别多吃了 ， 因为番石榴具有收敛止泻作用 ， 吃多了容易引起便秘 。
【怀孕的时候吃石榴对孩子有好处吗 怀孕吃石榴对胎儿好吗】 石榴中含有多种人体所需的营养成分 ， 其中包括维生素C及B族维生素 ， 有机酸、糖类、蛋白质、脂肪 ， 以及钙、磷、钾等矿物质 。石榴中含有丰富的维生素C ， 能保护细胞 ， 提高人体的免疫力 ， 还能促进铁的吸收 ， 帮助孕妇预防缺铁性贫血 。孕妇可以吃石榴 ， 不仅对自身有好处 ， 同时还能促进胎儿的健康成长 。有研究发现 ， 怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率 。并可以有效地改进食欲不振的症状 ， 减轻孕妇的呕吐疼痛 ， 增加营养吸收 。
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