中医上说山药性平 ， 具有强健脾胃的功效 ， 适合任何体质的人食用 ， 能起到很好的滋补效果 ， 那么山药是酸性还是碱性的呢？山药是发物吗？常吃山药对身体有哪些好处？本文对此将作出详细解答 ， 一起来看看吧 。山药是酸性还是碱性食物碱性食物 。
山药中含有大量的矿物质 ， 经过肠胃消化后产生的代谢物呈现弱碱性 ， 所以从营养学的角度来说山药是属于碱性的物质 。因此山药比较适合酸性体质的人食用 ， 能够很好的中和体内的酸性物质 ， 对身体健康有促进作用 。
山药是不是发物吗不是 。
所谓发物是指一些含有辛辣刺激或者有香味的食物 ， 但是山药中含有丰富的矿物质和维生素 ， 不仅可以做养生食物还能入药使用 ， 特别对于老人来说长期食用有很好的预防血管硬化的效果 。因此山药属于温性食物 ， 不是发物 。
山药怎么做好吃1、清蒸山药
【山药是酸性还是碱性食物有哪些 山药是酸性还是碱性食物】 将山药去皮后切成均匀的段状 ， 然后洗净后加入锅中蒸煮熟后便可装盘搭配白糖食用 。对于一些大病初愈且没什么胃口的人来说 ， 是比较好的开胃食品 。
2、山药粥
将煮熟的稀饭中加入适量的山药丁 ， 最后加点红枣对一些牙口不好的人群来说是再适合不过的养生饮品 。特别对于老人小孩来说还有助消化的作用 。
3、炒山药
山药去皮后切成剥皮 ， 然后油锅烧热后加入山药片翻炒后加入适量的调味品便可装盘食用 。
4、炖山药
山药去皮后洗净切成块状待用 ， 将鸡清洗干净后切成块状然后沸水焯一下后待用 ， 将处理好的山药和鸡块一起加入锅中 ， 并倒入适量的清水、葱姜蒜等大火煮开后改至小火慢煮1/2个小时后便可食用 ， 是秋冬一道不可错过的滋补汤品 。
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