春季是万物生长的季节 ， 对于儿童来说 ， 更是长高的最佳时机 。因此 ， 父母可以抓紧这个黄金时期 ， 给宝宝补充多点营养 ， 促进骨骼发育 。小编推荐一款长高食谱：汽锅鸡 。
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在饮食方面 ， 注重给宝宝补充钙质充足的食物 ， 每天一杯牛奶是必须的 ， 其他的补钙食品依各自情况进行补充 。周末、假期 ， 多带宝宝参加一些户外运动 ， 增加阳光的吸收率 ， 适当的阳光和运动对骨骼的发育有很好的作用 ， 而且户外的空气较之城市里清新的多 ， 对宝宝的身心都有良好的作用 。
在这里推荐一个饮食的秘方：气锅鸡
【汽锅鸡汽锅鸡的做法】 做法：新鲜的小公鸡一只 ， 葱、蒜、姜末、料酒、食盐、白糖各少许 。以上材料放入气锅 ， 注意：气锅中不用加水 ， 直接放入材料搅拌好就可以了 。然后放进高压锅或者铁锅之中 ， 开火蒸 。等鸡肉蒸至酥烂即可食用 。
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