皂角米是一种调理身体的食物，有植物燕窝的美誉 。很多爱美的女士在护肤上会用到皂角米，那么，皂角米吃多了会长胖吗？皂角米会长胖吗不会长胖，但要适量吃 。
皂角米颗粒相对饱满，颜色呈天然淡黄色，煮后口感更软糯;而单荚大部分是云南野生，粒薄如指甲，颜色稍白，口感更爽滑 。皂角米是高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物 。
皂角米会上火吗不会上火
吃皂角米不会上火，但如果天天吃那就容易上火 。皂角米要适当地吃，如果吃多了难免会上火的，所以要注意用量 。
皂角米有什么好处1、美容 皂角米性温,味辛，含有植物胶原蛋白，故有“植物燕窝”之称，是美女们不可错过的养颜佳品 。
2、通乳【减肥期间吃皂角米会胖吗 皂角米会长胖吗】 生产后的新妈妈是可以吃皂角米，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通 。
3、调和人体脏腑 皂角米具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效 。
4、缓解痛经 皂角米对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，性功能衰退，妇女月经不调 。
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