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皂角米怎么吃效果最好 皂角米怎么吃

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皂角米营养丰富 ， 含有大量的维生素、氨基酸及矿物质 ， 炖汤的皂角米口感嫩滑 ， 深受大家的喜爱 ， 那么 ， 皂角米怎么吃呢？皂角米雪梨汤原料
【皂角米怎么吃效果最好 皂角米怎么吃】 皂角米、雪梨、干玫瑰、冰糖、水 。
做法
1、皂角米洗净 ， 用温水浸泡2~4小时；
2、将雪梨、皂角米放入锅内 ， 加适量水；
3、大火炖一个小时 ， 加冰糖调味；
4、转小火熬煮 ， 撒上玫瑰花 ， 即可 。
枸杞皂角米糖水原料
皂角米适量、红枣适量、枸杞适量 。
做法
1、皂角米洗净 ， 用清水泡发 ， 去杂质；
2、将皂角米放入锅中 ， 加适量水；
3、大火煮开 ， 加入红枣、枸杞 ， 转小火炖汤；
4、加入适量冰糖 ， 搅拌均匀 ， 即可 。
皂角米莲子汤原料
皂角米 ， 莲子 ， 枣子 ， 枸杞 ， 冰糖各适量 。
做法
1、将皂角米泡开 ， 剔出杂质 ， 备用；
2、炖锅中放清水 ， 将皂角米、冰糖、红枣等放入锅中 ， 大火煮沸；
3、不断搅拌 ， 加入冰糖 ， 转小火熬煮；
4、放入莲子 ， 继续熬煮 ， 汤粘稠即可 。
桃胶皂角米银耳羹材料
皂角米、桃胶、银耳、黄冰糖 。
做法
1、皂角米和桃胶洗净 ， 用清水泡发；
2、银耳用清水泡发 ， 撕成小块；
3、汤锅放清水 ， 将所有材料放入汤锅；
4、水沸后转小火炖煮 ， 加入黄冰糖 ， 搅匀即可 。
冰糖皂角米原料
皂角米 ， 冰糖 ， 枸杞 ， 雪梨 ， 红枣 。
做法
1、皂角米用水洗净泡发 ， 去杂质 ， 备用；
2、将银耳放入锅中 ， 加适量水 ， 大火煮开；
3、雪梨洗净切块 ， 放入锅中 ， 中火炖煮；
4、加冰糖、枸杞、红枣 ， 用小火煮至粘稠 ， 即可 。

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