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给孩子吃水果的正确方法学龄前

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早餐时间：吃弱酸性的水果
宝宝的胃肠经过一夜的休息之后，消化功能功能尚在激活中 。早上吃水果，可帮助宝宝消化吸收，有利通便 。而且水果的酸甜滋味，可以让宝宝一天都感觉神清气爽 。因此，酸性不太强、涩味不太浓的水果，是非常适合在早餐食用的 。
推荐水果：苹果、梨、葡萄、西柚 。
【给孩子吃水果的正确方法学龄前】 TIPS：山楂不宜早上吃 。
无论是鲜果还是山楂制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲的功效 。特别是脾胃虚弱的宝宝，早上吃了酸酸的山楂会增加胃酸的含量，引起肠胃疾病 。所以妈咪们最好别拿山楂作为宝宝的早餐哦!
美味水果早餐：鲜果三明治
材料：土司3片，沙拉酱50g，苹果、梨、葡萄、黄瓜各适量 。
做法：
1、苹果、梨、葡萄、黄瓜分别洗净，切成约1cm左右的薄片 。
2、取一片土司，均匀抹上沙拉酱 。
3、将切片的苹果、梨、葡萄、黄瓜均匀摊在沙拉酱上 。
4、盖上第二片土司，按照上述方法再加一层沙拉酱和水果，最后将第三片土司盖上 。
5、将做好的三层土司对角线切开，即成两个鲜果三明治 。
午餐前后：选择水果有讲究
午餐前：可以吃些香蕉和红枣
香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用 。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好 。但是胃痛腹胀，消化不良的宝宝要忌食 。
TIPS：餐前别吃圣女果和柿子
有一些水果是不可以在餐前给饥肠辘辘的宝宝食用的，如圣女果、柿子等 。圣女果中含可溶性收敛剂，如果宝宝空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛 。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，宝宝空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状 。除此之外，橘子、山楂等酸性水果最好也别在餐前吃 。
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