现在正是香梨上市的季节 ， 这种水果因为味道甜美而受到很多人的喜爱 ， 那如果晚上吃香梨会不会长胖？香梨的热量是多少？晚上吃香梨会长胖吗一般来说晚上吃香梨是不会长胖的 ， 但是要注意不要吃的太晚也不要吃太多 。
香梨的热量并不高 ， 而且还具有帮助减肥的作用 ， 所以晚上吃香梨也不用担心长胖 ， 不过香梨食用后还是需要时间进行消化的 ， 所以最好不要吃完马上睡觉 。
香梨的热量是多少一个香梨可食用部分的热量大约为53大卡 ， 但是每个香梨的大小不一 ， 所以热量也会稍有些差距 。
香梨是一种热量很低的水果 ， 适合在减肥期间食用 ， 在饭前吃一个梨能起到更好减肥效果 。他们认为梨是一种低热量而高营养的水果 ， 一个中等大小的梨只有100卡的热量 ， 并且富含维生素C 。
吃梨子要注意什么
1、香梨虽然好 ， 不过在食用的时候也有一些地方是需要注意的 ， 梨子性凉 ， 脾胃虚寒、经期女性、孕妇等人群应少吃 。
2、梨子中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸 ， 食用后对肠胃刺激很大 ， 是不宜过多食用的 。梨子中含糖比较高的 ， 减肥人群不宜一次性吃得过多 ， 此外糖尿病人最好少吃或不吃梨子 。
3、梨有利尿作用 ， 夜尿频者 ， 睡前少吃梨 ， 以免影响睡眠从而影响减肥效果 ， 因为良好的睡眠对减肥很重要 。梨含果酸多 ， 不宜与碱性药同用 ， 如氨茶碱、小苏打等 。
4、梨不应与螃蟹同吃 ， 以防引起腹泻 。用以止咳化痰者 ， 不宜选择含糖量太高的甜梨 。
【吃香梨会胖吗? 晚上吃香梨会长胖吗】 5、梨性寒、味甘微酸 ， 多食对肠胃不利 。特别是吃完生梨后不要再喝开水 ， 这一冷一热交替刺激胃肠道 ， 有可能导致腹痛、泄泻 ， 有慢性肠炎、脾胃虚寒者更应注意 。
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