紫米要泡多久才能煮饭一般紫米在煮之前建议提前浸泡5-7个小时左右，让其充分的吸收水分，吃起来口感更好，如果是在冬天可以浸泡一个晚上再煮 。
如果是煮米饭可以将紫米与白米拼配蒸或煮，按1：3的比例掺和(即四分之一的紫米与四分之三的白米)，用高压锅煮饭30分钟，香气扑鼻，口感极佳 。紫米易溶于水，可用冷水轻轻淘洗，不用揉搓 。
紫米的做法推荐紫米饭
紫米50克，糯米70克，再准备适量的核桃仁和葡萄干儿，把准备好的紫米和糯米，提前用清水浸泡一小时，取出以后与洗净的葡萄干和核桃仁放在一起调匀，放在电饭锅中把它们蒸熟就可以 。
紫米粥
紫米煮粥也是它的常见食用方法，在用紫米煮粥时，最好搭配适量的难过和大枣，把南瓜准备好以后，削掉外皮，去掉瓜瓤，切成块儿状子米，用清水淘洗干净，大枣切成块儿状去掉枣核 。把准备好的这些食材全部放到粥锅中，加入适量清水，用大火煮开，再用小火慢慢煮至煮到锅中的紫米软糯以后关火焖五分钟以后出锅装碗就能食用 。
紫米糊
用紫米做米糊也特别好喝，在做的时候需要准备20克紫米，20克大米，在准备10到15个红枣，如果有条件，还可以准备适量的核桃仁，把它们全部淘洗干净以后，直接放到豆浆机中，加入适量清水，接通电源，选择米糊键，这是豆浆机，会自动工作，等他停止工作以后，里面的米糊就能做好，取出以后放在碗中，加入适量白糖调味就能食用 。
文章插图
吃紫米注意事项1、紫米仍属于糯米的一种,较不易被人体消化、吸收,老人、小孩、有消化功能障碍者,应酌量食用,以免造成腹胀等问题发生 。
2、患有胃溃疡或十二指肠溃疡以及腹部疼痛和消化不良的人也禁止吃紫米 。
3、食用紫米，可以和白饭等主食做替换，以占每日主食来源1/3至2/3，也就是三餐中选1至2餐做替换较为适宜 。
【紫米要泡多久才能煮饭】
文章插图
相关经验推荐
- 紫米多少钱一斤2020
- 温州就业失业登记申请需要什么材料呢 温州就业失业登记申请需要什么材料
- 六个月宝宝辅食添加建议
- 美心流心月饼需要加热吃吗 流心月饼要加热吗
- 炸虎皮扣肉起泡什么原理 虎皮扣肉起泡的诀窍
- 职场新人需要了解的九大注意事项 职场新人需要了解的注意事项
- 蒸米饭用凉水还是热水?九成人都做错了 蒸米饭要用凉水还是热水
- 做卤肉饭要用什么调料 做卤肉饭要用什么调料呢
- 米饭夹生可以重新蒸吗 米饭有点夹生是要多蒸一会吗
- 做草莓石榴汁教程 做草莓石榴汁教程推荐