经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

懒人早餐大全 懒人早餐大全食谱

生活百科饮食指南

懒人早餐大全！让你既能睡懒觉 ， 又能美美的吃饱 ， 快来学学吧 。懒人早餐大全
鸡蛋三明治 1、打一个生鸡蛋在面包片上 ， 用叉或勺戳碎 ， 使鸡蛋均匀铺满面包
2、在鸡蛋液上撒盐 ， 也可放蔬菜 ， 火腿肠 ， 然后盖上一片面包
3、在面包表面涂抹番茄沙司（或果酱 ， 沙拉酱等）用于调味
4、放入微波炉 ， 700W为例 ， 高火1分钟 ， 蛋液基本凝固 ， 可适当增加微波时间10-20秒
5、除鸡蛋外 ， 还可夹其它食物 ， 视情况适当调整微波时间
香菇蒸蛋羹 1、干香菇泡发 ， 用刀切成丁
2、鸡蛋3个 ， 打散后放入香菇丁 ， 泡香菇的水（鸡蛋和水比例约1:2） ， 盐 ， 味精 ， 糖 ， 拌匀
3、水烧开后 ， 把碗放蒸架上 ， 上面倒扣一盘子 ， 中小火蒸10分钟
4、开盖 ， 撒上葱花 ， 再蒸5分钟
5、取出 ， 浇上一点生抽 ， 芝麻油即可
鸡蛋煎饼 1、葱切葱花 ， 火腿肠切细粒
2、少量生粉加到面粉里 ， 加盐 ， 水 ， 拌匀成稀面糊状
3、先不开火 ， 不放油 ， 倒适量面糊于锅中 ， 晃动摊开面糊 ， 撒上葱花 ， 火腿肠粒
4、开大火 ， 面糊到半透明状后 ， 转小火 ， 加入鸡蛋
5、蛋液用勺子抹开 ， 部分成型 ， 就着半熟的蛋液卷起饼 ， 卷好的饼可继续煎到表面焦黄
芝士煎蛋 1、将鸡蛋打散 ， 加适量盐
2、将鸡蛋倒入刷过油的平底锅 ， 转动锅将蛋液摊成圆饼状
3、将芝士放在蛋饼中间 ， 并将周围蛋饼依次折起 ， 包住芝士 ， 翻面再煎后即可出锅
吐司版香蕉派 1、吐司切掉边角 ， 香蕉斜切成片摆在吐司上 ， 对折卷起
2、打两个鸡蛋 ， 将包好香蕉的吐司沾满蛋液
3、锅内放入少量油 ， 吐司下锅煎至双面略焦 ， 香蕉融化在里面即可
饭团 1、糯米 ， 大米1:1比例蒸熟
2、在保鲜膜上将饭压平
3、饭上放一根油条 ， 素肠 ， 榨菜 ， 握紧即可
花生牛奶 1、生花生仁用清水浸泡一夜 ， 建议保留花生红衣
2、将浸泡后的花生仁放入搅拌机内 ， 加入水 ， 充分搅打均匀
3、将花生汁过滤出备用 ， 花生渣倒回搅拌机 ， 加牛奶 ， 再次搅打均匀
4、再过滤一遍 ， 把花生牛奶和花生汁倒在一起
【懒人早餐大全 懒人早餐大全食谱】 5、煮沸 ， 加糖即可 ， 也可稍放凉后加入蜂蜜

    相关经验推荐


    上一篇：早餐注意事项,不吃早餐的危害 早餐注意事项

    下一篇：怎样吃早餐最健康 怎么吃早餐最健康