老人常说喝多了凉水不好 ， 会大肚、肚子疼等 ， 而长期喝凉水是真的会导致大肚吗？喝凉水后肚子疼要怎么办呢？以下为你解答 。长期喝凉水会导致大肚吗会 。
很多人都知道对于减肥来说需要多喝水 ， 但是喝水也是有讲究的 ， 特别是凉水这种生冷的饮品 ， 如果果长时间的喝冷水甚至是冰水反而容易导致长胖 ， 而且长期喝冰水还容易损耗肠胃健康 ， 从而使肚子出现大肚的情况 。所以建议喝凉水要适宜 ， 多喝热水 。
喝凉水后肚疼怎么办喝凉水后出现肚子疼一定是因为寒凉的水 ， 刺激了脾胃 ， 使脾胃受到了伤害 ， 所以导致机体血液循环不顺畅 ， 因此出现肚子疼痛的情况 ， 这种情况出现后建议可以用热毛巾或者是热水袋 ， 放肚子上进行热敷 。还可以适当的喝些热水 ， 暖暖胃 。如果疼痛严重 ， 可以口服氧氟沙星来进行治疗 ， 在这期间 ， 尽可能的避免吃生冷的食物 ， 避免让脾胃再次受到伤害 。饮食上多吃一些易消化的食物 。
长期喝凉水的危害1、引发咳嗽感冒 冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降,还容易刺激咽喉、支气管,引发咳嗽、支气管炎等不适 。而中医认为,喝冰水还容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽,更容易感冒 。
2、腹痛腹泻 大量的饮用冰水会刺激胃肠,加快胃肠的蠕动,有时甚至会引起胃肠痉挛,导致腹痛 。食物在胃肠道中的时间太短,消化吸收不完全,引起腹胀,腹泻 。
3、消化不良 在炎炎的夏季,吃饭都是一种折磨,可人们又不能不吃饭,人们往往会在吃饭时喝冰饮,或者饭后喝冰水来缓解吃饭是的炎热,可人们不知道,大量的冰水喝进胃里容易引起胃粘膜血管收缩,降低胃内很多酶的活性,造成消化不良 。
4、容易得胃病 冰水喝多了不仅会对肠道产生刺激,同样还会刺激胃黏膜的血管收缩,很容易导致胃缺血缺氧,而容易出现胃炎或者是胃病复发 。经常喝冰水还容易影响胃部消化哦 。
5、引发心绞痛 喝太多的冰水还可能会对脑血管产生刺激,使脑血管也出现收缩痉挛的情况,容易引发心绞痛 。特别是对于本身就患有心血管疾病的中老年人来说,最好不要饮用冰水 。
如何正确喝水1、不要喝没煮开的水 平时生活中 ， 喝水时需要掌握正确的方法 ， 例如水一定要煮开之后才能够饮用 。很多人直接饮用自来水 ， 可能会摄入很多的微生物或者细菌 ， 这些有害物质容易对人的肠胃道功能造成损伤 ， 甚至引发某些肠胃道病变 。因此 ， 平时在喝水的过程中 ， 需要先将水煮开之后饮用 ， 同时做到充足饮水 。这样才能有效促进健康 ， 达到良好的养生效果 。
2、放置时间太长的水不要饮用 平时如果想要通过合理的饮水来促进身体健康 ， 关于喝水的小常识就要注意了 。一般来说 ， 放置时间太长的水不要饮用 。很多人经常将水煮开之后放凉 ， 但放置时间太长 ， 水容易受到细菌的污染 。
3、不要等到严重口渴才喝水【长期喝凉水会导致大肚吗 长期喝凉水肚子容易变大吗】 平时生活中 ， 想要通过喝水养生 ， 就需要适当饮水 。平时在工作间隙 ， 可以每隔俩个小时就饮水一次 ， 这样既能够保持体液平衡 ， 又可以避免身体缺乏水分 。但是 ， 很多人总是等到明显口渴的时候才喝水 ， 此时身体已经明显缺水 ， 可能会有尿液浓缩的表现 。
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