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经期可以喝蜂蜜水吗 女性月经期可以喝蜂蜜水吗

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很多人都会经常喝蜂蜜水 ， 蜂蜜水是很受欢迎的一种健康饮品 。蜂蜜水的营养价值高 ， 含有丰富的营养物质 ， 具有很好的食用价值 。那么经期可以喝蜂蜜水吗？下面一起来看看吧 。经期可以喝蜂蜜水吗经期是能喝蜂蜜水的 。
蜂蜜属于比较温和的食物的 ， 略微偏寒一点 ， 所以月经期间喝点蜂蜜水对于月经没有什么影响 ， 它只是有润肠的作用的 。但是要注意不要选择凉性的蜂蜜 ， 要选择温性的 ， 如枣花蜜枣花蜜、槐花蜜、枸杞蜂蜜等 。
蜂蜜水较为温和 ， 易被人体吸收利用 ， 对于月经没有什么影响 ， 因此 ， 女性在经期可以喝蜂蜜水 。
经期喝蜂蜜水的好处改善痛经 经期喝蜂蜜水可以改善痛经 ， 减轻腹痛 。若在蜂蜜水中加入适量牛奶 ， 效果更佳 ， 还能调节不安情绪 。
缓解经期不适 女性经期抵抗力会下降 ， 易疲劳、焦虑、烦躁、内分泌紊乱等 ， 喝蜂蜜水能有效的调节身体机能 ， 提高免疫力 ， 调节情绪 ， 缓解经期不适症状 。
促进睡眠 有些女性在经期容易失眠 ， 而喝蜂蜜水可以镇静安眠 ， 睡前喝杯蜂蜜水可以有效缓解疲劳 ， 改善睡眠 。
增强体质 经期适当喝些蜂蜜水 ， 可补充因痛经而流失的能量 ， 还能补充体力 。尤其是体质虚弱的女性 ， 喝蜜水可以增强体质 。
保健作用 经期喝蜂蜜水有利于肝脏解毒、抗菌消炎、健胃润肺、抗氧化、促进消化 。
经期喝蜂蜜水注意事项1、通常来说正常的女性在来月经时都可以喝蜂蜜水 ， 但是对于患有糖尿病的女性来说即使在经期也不适宜喝蜂蜜水 。
2、食用蜂蜜时用温开水冲服即可 ， 不能用沸水冲 ， 更不宜煎煮 。
3、蜂蜜不能盛放在金属器皿中 ， 以免增加蜂蜜中重金属的含量 。
4、蜂蜜的营养成分比较复杂 ， 葱蜜同食后 ， 蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等 ， 会发生有害的生化反应 ， 或产生有毒物质 ， 刺激肠胃道而导致腹泻 。
【经期可以喝蜂蜜水吗 女性月经期可以喝蜂蜜水吗】 5、蜂蜜不能过量服用 ， 每次用量为20-40克 ， 可分为早、晚服用 。
6、经期过量喝蜂蜜水会引起腹泻、血糖升高等 。

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