经期可以喝蜂蜜水吗 女性月经期可以喝蜂蜜水吗

很多人都会经常喝蜂蜜水 , 蜂蜜水是很受欢迎的一种健康饮品 。蜂蜜水的营养价值高 , 含有丰富的营养物质 , 具有很好的食用价值 。那么经期可以喝蜂蜜水吗?下面一起来看看吧 。经期可以喝蜂蜜水吗经期是能喝蜂蜜水的 。
蜂蜜属于比较温和的食物的 , 略微偏寒一点 , 所以月经期间喝点蜂蜜水对于月经没有什么影响 , 它只是有润肠的作用的 。但是要注意不要选择凉性的蜂蜜 , 要选择温性的 , 如枣花蜜枣花蜜、槐花蜜、枸杞蜂蜜等 。
蜂蜜水较为温和 , 易被人体吸收利用 , 对于月经没有什么影响 , 因此 , 女性在经期可以喝蜂蜜水 。
经期喝蜂蜜水的好处改善痛经 经期喝蜂蜜水可以改善痛经 , 减轻腹痛 。若在蜂蜜水中加入适量牛奶 , 效果更佳 , 还能调节不安情绪 。
缓解经期不适 女性经期抵抗力会下降 , 易疲劳、焦虑、烦躁、内分泌紊乱等 , 喝蜂蜜水能有效的调节身体机能 , 提高免疫力 , 调节情绪 , 缓解经期不适症状 。
促进睡眠 有些女性在经期容易失眠 , 而喝蜂蜜水可以镇静安眠 , 睡前喝杯蜂蜜水可以有效缓解疲劳 , 改善睡眠 。
增强体质 经期适当喝些蜂蜜水 , 可补充因痛经而流失的能量 , 还能补充体力 。尤其是体质虚弱的女性 , 喝蜜水可以增强体质 。
保健作用 经期喝蜂蜜水有利于肝脏解毒、抗菌消炎、健胃润肺、抗氧化、促进消化 。
经期喝蜂蜜水注意事项1、通常来说正常的女性在来月经时都可以喝蜂蜜水 , 但是对于患有糖尿病的女性来说即使在经期也不适宜喝蜂蜜水 。
2、食用蜂蜜时用温开水冲服即可 , 不能用沸水冲 , 更不宜煎煮 。
3、蜂蜜不能盛放在金属器皿中 , 以免增加蜂蜜中重金属的含量 。
4、蜂蜜的营养成分比较复杂 , 葱蜜同食后 , 蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等 , 会发生有害的生化反应 , 或产生有毒物质 , 刺激肠胃道而导致腹泻 。
【经期可以喝蜂蜜水吗 女性月经期可以喝蜂蜜水吗】 5、蜂蜜不能过量服用 , 每次用量为20-40克 , 可分为早、晚服用 。
6、经期过量喝蜂蜜水会引起腹泻、血糖升高等 。

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