定向阶段及其调适 。在这个阶段，退休者从幻想中回到现实中来了 。他们开始调整自己的计划和目标，小心翼翼地进行人生的第二次选择：有的参加各种社会活动，成为积极分子；有的继续发挥专长，造福社会；有的在家庭中担起孙辈的家教之责；有的读老年大学继续学习进修；有的发展兴趣爱好 。他们的内心世界又开始感到充实，情绪逐步稳定，心理活动也趋向协调 。这个阶段 ， 亲朋好友固然可以当参谋 。但是最后的选择还是应由本人决定 。
稳定阶段及其调适 。所谓稳定不是没有变化 ， 而是退休者已建立了一套与自己的文化经济背景、个人性格特点相适应的退休生活模式 。他们知道自己期望干什么，应该干什么，怎么干；也知道自己的长处和短处 。
【退休也不要让心灵失落】 他们已经能轻松自如地去应付环境，使自己的第二次选择趋于稳定，完成了退休的心理调适，成功地适应了退休生活 。因此，这个阶段的退休者对生活充满了信心，社会和家庭也应给他们创造良好稳定的生活环境 。
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