牛油果有着非常不错的美容养颜的效果 ， 很多的女性都喜欢吃 ， 那么人流后可以吃牛油果吗？人流后怎么吃牛油果合适呢？下面我们一起来看看吧！人流后可以吃牛油果吗人流后可以吃牛油果 。
牛油果也被称为鳄梨、油梨和酪梨 ， 营养非常丰富 ， 果实中含有丰富的维生素、矿物质、植物纤维、不饱和脂肪和蛋白质 ， 具有保肝护肝、美容养颜、降低胆固醇、预防和缓解便秘等功效 ， 且其性平 ， 因此 ， 女性人流后可以食用 ， 对身体好 。
人流后怎么吃牛油果1、牛油果意面 材料：牛油果 ， 柠檬汁 ， 罗勒叶 ， 大蒜 ， 海盐 ， 黑胡椒 ， 橄榄油 ， 意面 ， 小番茄 ， 玉米粒 。
做法：
1.将牛油果切块 ， 和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状 ， 依口味加入海盐和黑胡椒调味 ， 并加入适量橄榄油 。
2.做好的牛油果泥和煮熟的意面拌匀 ， 加一些小番茄和玉米粒就完成啦 。
2、牛油果虾仁炒饭 材料：牛油果153g ， 沙虾100g ， 米饭135g ， 橄榄油适量 ， 鱼露适量 ， 黑橄榄6个 ， 生抽适量 。
做法：
1.将沙虾洗净 ， 剥壳 ， 用适量的饿食盐腌制一会 。
2.将牛油果洗净 ， 去皮 ， 切粒 。
3.热油锅 ， 放入沙虾 ， 煸炒变色 ， 捞起 ， 待用 。
4.原锅倒入适量的橄榄油 ， 放入米饭 ， 炒散 ， 放入黑橄榄和牛油果 ， 炒匀 。
5.将虾仁回锅 ， 倒入适量的生抽调色 ， 炒匀 ， 倒入适量的鱼露调味 ， 炒匀 ， 即可关火 ， 最后盛入牛油果皮内即可 。
牛油果不能和什么同食牛油果不能和西瓜一起吃 牛油果中富含脂肪酸 ， 是所有水果中含有油脂最高的一种 ， 这种水果含有油脂的量在25%以上 ， 而西瓜性寒 ， 具有滑肠促消化的作用 ， 两者一起食用会引起胃肠不适 ， 出现腹泻等不适反应 。
牛油果不能和冷饮一起吃 牛油果中含有大量的脂肪酸 ， 食用后需要很长的时间才能被完全的消化吸收 ， 油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收 ， 可冷饮在饮用后会降低胃肠道内的温度 ， 影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收 ， 会引起消化不良 ， 严重者还可出现腹痛、腹泻 。
牛油果不能和高脂肪食物一起吃 牛油果含有大量的不饱和脂肪酸 ， 不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与 ， 这些载体蛋白的数量有限 ， 食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收 ， 一起食用会降低营养价值 。
牛油果不宜和香蕉一起多吃 牛油果和香蕉都是属于产气的食物 ， 牛油果是植物蛋白产气 ， 而香蕉是淀粉产气 ， 在一起食用时会在胃内大量的产气 ， 容易出现腹胀、打嗝等现象 。特别是胃肠功能不好 ， 有胃肠溃疡的人不适合多吃 ， 以免出现胀气引起胃肠溃疡、胃肠出血等症 。
吃牛油果的注意事项1.牛油果一旦切开后很容易就会被氧化 ， 因此 ， 牛油果切开后需尽快食用 ， 以免氧化变质 ， 导致营养价值降低 。
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