降火食物1：西瓜
西瓜性寒凉 ， 民间又叫寒瓜 。在炎热的暑天吃几块西瓜 ， 既香甜可口 ， 又清凉解渴 。西瓜不仅能解暑止渴 ， 而且营养十分丰富 ， 含有宝宝所需的多种营养成分 。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少 ， 或其他急性热病时 ， 均宜用西瓜进行辅助治疗 。西瓜除吃瓜瓤外 ， 瓜皮亦可煎水用 。
推荐食谱：西瓜雪梨汁
准备食材：西瓜一小瓣 ， 雪梨一个 。
做法：
1、西瓜、雪梨分别切成小块 。
2、将西瓜、雪梨放入料理机 ， 搅打30秒 ， 静置几秒后再搅打10秒 。
3、过筛 ， 滤掉浮沫 。
4、装入杯中即可饮用 。
小编TIPS：梨鲜甜可口、香脆多汁 ， 可以有效地润燥养胃 ， 而西瓜具有清热降火的作用 。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦!
降火食物2：冬瓜
冬瓜性寒 ， 有清热、益脾、利尿、除湿之功效 。可切片煮汤或炒食 ， 亦可清煮蘸调料食用 。不过 ， 畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦 。
推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块 。>>>去美食图库查看冬瓜瘦肉汤的做法
做法：
1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用 。
2、瘦肉切成块待用 。
3、冬瓜洗净切边去瓜瓤 ， 切成大件 。
4、汤煲里加入七至八碗水煮滚 ， 放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮 。
5、煮开后中火35分钟 ， 下盐调味即可 。
小编TIPS：冬瓜有利尿、消除水肿的作用 ， 夏天适当食用冬瓜 ， 可以帮助宝宝消暑解热 。
【幼儿夏天吃什么降火？幼儿降火消暑美食推荐幼儿】 1234
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