【碳水食物有哪些】
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常见的碳水食物就是糖 ， 红糖、冰糖、白糖都属于高能碳水食物，其次就是谷物，谷物是人体摄取碳水的重要来源 ， 比如大米、小麦、面粉等是碳水食物 。土豆、红薯等植物根茎类食物，都含有大量的淀粉，也属于碳水食物 。
碳水食物有哪些
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