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小番茄也叫圣女果 ， 营养丰富，新鲜多汁 。那么孕妇能吃小番茄吗？答案是可以的 。小番茄营养又健康，孕妈妈可常吃 。那么，孕妇吃小番茄有哪些好处呢？下面就和方舟网一起来看看吧！
从某种程度上来说，小番茄比番茄更适合孕妇 。小番茄营养全，准妈妈可常吃番茄的“亲戚”——小番茄，其营养价值要比番茄还高 。
它不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍，被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一 。小番茄中维生素PP的含量居果蔬之首 ， 是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成 ， 对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好 。小番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质 。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力 ， 延缓人的衰老 。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害 。
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小番茄这样搭配更营养
小番茄+菜花：有降血脂、降血压的功效，非常适合妊娠高血压患者 。
小番茄+醋：能促进营养吸收，适合妊娠呕吐的孕妇 。
小番茄+卷心菜：可促进血液循环，适合水肿的孕妇 。
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孕妇吃小番茄的注意事项
注意1：不挑未熟青果
青涩未熟的小番茄如一般番茄一样，含有番茄碱，吃了容易中毒 。
注意2：不宜空腹吃食
因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛 。孕妇空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛，不仅自己受苦，如果在孕早期，还可能引发流产 。
孕期吃小番茄菜谱
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小番茄奶昔
材料：蓝莓25g ， 小番茄50g，牛奶200ml，蜂蜜1匙 。
做法：
1.将蓝莓和小番茄分别洗净，小番茄对半切；2.加牛奶一起入搅拌机内打半分钟；3.调入蜂蜜即可 。
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小番茄生菜沙拉
材料：花叶生菜1棵，小番茄10个，黄瓜1根，白芝麻3克 ， 沙拉汁30ml，蜂蜜15ml 。
做法：
1.花叶生菜去根洗净，控干水分 。小番茄洗净去蒂 。
2.花叶剩菜手撕成方便入口的片状，松散的码在碗底 。小番茄对半切开，摆放一部分在生菜叶上 。
3.黄瓜用刮皮刀从头至尾刮下薄薄的一片 。
4.把黄瓜片放在容器中，可以用整片的 ， 也可以切一半后再摆放 。
5.撒上白芝麻 。
6.沙拉汁与蜂蜜混合，吃之前淋在沙拉中拌匀即可 。
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香蕉小番茄香煎火腿鸡蛋饼
材料：鸡蛋4个，火腿2根，小番茄8个，香蕉1个，盐、淀粉、五香粉、生抽各少许 。
做法：
1.鸡蛋打散 ， 加入盐，生抽，五香粉，和少许兑了水的淀粉，搅拌均匀 。
2.火腿切条状，宽一厘米左右，厚五毫米左右，香蕉切片，厚五毫米左右，小番茄每个切成四瓣 。
【小番茄营养又健康 孕妈妈可常吃】
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