拓展：维生素C的主要食物来源
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成 。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高 。
温馨提示：维生素c有美白左右，早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了 。因为VC除了可以提高免疫力，更被美誉为“经典的天然美白元素”，现在经典的美白类化妆品中都会添加VC成分 。
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