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其实无论是夏季，还是其他季节，都应该防晒，因为不仅仅是夏季才有太阳，其他季节也同样有紫外线，只不过夏季的紫外线更加强烈而已，很多人觉得防晒只需要涂点防晒霜就万事大吉了，但其实防晒远远不止这么简单，让皮肤专家告诉你，防晒霜的使用攻略 。
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1、防晒霜使用攻略
【防晒霜到底该怎么使用？你真的知道怎么防晒吗？】 紫外线让人黑、催人老
中大医院皮肤科董正邦主治医师指出 ， 防晒主要是防紫外线，紫外线辐射皮肤后可造成日晒红斑、黝黑反应等急性损伤，更可怕的是日积月累的慢性损伤带来皮肤光老化、皮肤癌等问题 。
根据人体对紫外线辐射后的灼伤反应和黝黑反应的程度，医学上将皮肤分为六个光感型，即Ⅰ型-Ⅵ型，肤色由浅至深 。相对来说 ， 白种人最不容易晒黑，最容易晒伤；而黑种人最易晒黑，不易晒伤，好在黑人兄弟天生皮肤黑，晒黑了也看不出来；身为“小黄人”的我们就悲催了，皮肤属于中间型，既会被晒黑，又会被晒伤 。
紫外线的威力不容小觑，每年夏季皮肤科都会接诊到急性晒伤的患者，急性晒伤在医学上叫日晒伤 ， 是热光对皮肤的灼伤，一种急性炎症反应 。平时很少户外运动的人 ， 突然受强能量日光照射就很可能发生晒伤 。夏季外出游玩，特别是户外游泳或者去一些水上游乐园，在没有防晒措施的情况下，皮肤表面有可能出现弥漫性红斑、肿胀，还会疼痛，情况严重的还有恶心、呕吐等症状 。紫外线会让你宝贝了大半年的牛奶及瞬间毁于一旦，一下黑了好几度，还会让皱纹提早报到 。短期内是皮肤缺水干燥，久而久之就是色斑、皱纹爬上脸 ， 光老化远多于自然衰老 。
防晒霜，你选对了吗？
我们在选购防晒霜时 ， 往往会困惑于SPF、PA这些字母，不知它们到底代表了什么 。董正邦主治医师介绍，这二者代表了两种重要的防晒指标，是分别对应UVB、UVA的防晒系数 。紫外线依波长不同分3个区段UVA、UVB、UVC，UVC很少能到达地球比表面，我们的敌人主要是前两者 。UVB的波长相对较短，照射到皮肤表面后引起的损伤以红斑为主，而UVA与皮肤光老化有关，晒斑、皮肤癌也与之脱不了干系 。
董正邦主治医师建议选用同时标有SPF、PA的防晒霜，这说明能同时对抗UVB、UVA 。根据个人的肤色、季节、日晒时间长短等选择防晒霜，不要过分追求SPF值 ， 与防晒效果并非成正比 。长时间处于室内的人可选用SPF10左右，PA+的防晒产品；经常在户外活动、容易晒黑、对强光敏感的人 ， 可选用SPF20左右，PA++；长时间在烈日下工作或者到海边游玩 ， 最好选用SPF30左右，PA+++强效防晒产品 。日常使用SPF15-25，PA++即可 。
涂防晒霜 ， 别掉进这些误区
涂防晒霜是臭美：脸上抹白白多不合适，就让女人们去臭美吧 ， 大老爷们就算了 。紫外线的损伤不局限于晒黑、晒老，还可能引起一系列皮肤疾病 。防晒不仅关乎美貌 ， 也事关健康 。既然紫外线对皮肤的损伤无男女之别，防晒也就不分男女了 。
出门涂一下 ， 防晒一整天：防晒霜应该在出门前20-30分钟涂抹，涂一次并不能保持一整天 。防晒霜停留在皮肤表面，随着出汗会有一些丢失，应间隔1-2小时涂抹一次，以保证防晒效果 。除了面部，其他暴露在外的部位如颈部、手臂等也可以涂上防晒霜 。
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