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皮肤松弛是衰老的典型特征之一，生活中的很多细节都可以让我们的皮肤状态受到影响的，皮肤松弛了这不应该是年轻女性会有的美丽困扰，那么爱美的女人该怎么解决皮肤松弛这个问题呢？缓解皮肤松弛症状只需要使用这三种方法就可以了 。
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1、皮肤松弛怎么办
妙招一：喝水排毒日常课
要让皮肤尽快恢复弹性，平常多喝白开水是最基本的 。
理由：人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的 。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，因此适当的饮水不仅可避免肠胃功能的紊乱，更可以及时排出身体毒素 ， 激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度，帮助肌肤恢复紧致弹性 。
方法：每天的饮水量不要少于1000毫升，一天中有3个时间一定要喝水 。
早晨起床时喝水，既可以补水，又促进毒素排出 。因为起床时所喝的水有10%被大肠吸收，90%被小肠吸收，但起床一段时间后 ， 所喝的水就只能被小肠吸收 ， 而不能被大肠吸收 。
【腹部皮肤松弛三种方法紧致 让你的小腹弹！弹！弹！】 下午3:00左右喝水，这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水 。
晚上9:00左右喝水，这时是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等 ， 所以及时补充水分也很必要 。
TIPS：不可用碳酸饮料、瓶装果汁饮料等来代替白开水 ， 因为这些饮料在供应了水分的同时 ， 更为身体提供了大量的糖分，而这种糖水或放入营养物质的水，在体内需要时间转化，不能起到迅速冲刷身体垃圾、排出毒素的作用 。因而 ， 在很大程度上会加重皮肤的负担，并且还会提供大量的卡路里 。
妙招二：四类食物要常吃
第一类：富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用 。例如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性 。维生素C也是重要的抗氧化剂 ， 可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力 。同样，维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质 。
含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等;富含维生素C的食物包括草莓、青椒、樱桃、西红柿等新鲜蔬菜水果;富含维生素A的食物有动物肝脏、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果;富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋、奶等 。
第二类：含铁质的食物皮肤光泽红润有弹性 ， 需要充足的血液供给 。而铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物 。含铁丰富的食物主要有动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等 。
第三类：多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强 ， 从而使皮肤光滑而富有弹性 。
富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等，所以日常生活中猪肉最好带皮一起吃 。
第四类：吃些碱性食物日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮等均为生理酸性，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高 。当有机酸不能及时排出体外时 ， 就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性 。故应吃些碱性食物 。碱性食物主要包括苹果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海产品等 。
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