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一到夏季，女性朋友恨不得一天都不出门，因为怕晒，怕长斑，怕黑，这些都是对皮肤极大的伤害和打击，但即使是夏季，也不可能不工作，不出门，因此这个时候皮肤的保养的关键 ， 那么女人在炎炎夏日应该怎么样去护理自己的皮肤呢？
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1、夏季女人如何护肤
“油光鉴人”没必要，防晒最好撑把伞
有些油性皮肤的女性，抹了防晒霜后一晒太阳，皮肤容易红肿、瘙痒，甚至“堵”出一串串的小红疙瘩；严重的还会疼痛、蜕皮 。陈向齐提醒说 ， 皮肤敏感人群在夏天最好不要化妆，甚至减少涂抹隔离霜、防晒品等 。防晒品其实都是化学防晒，基本都含有防晒剂，或多或少会对皮肤产生刺激 。
需要强调的是，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的，选择防晒品应遵循个体化原则 。通常，首先注意SPF和PA的强度，其次是耐水、耐汗性 ， 再者是伸展性佳，涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水、舒服自然 。
陈向齐建议，女性与其涂抹各种品牌的防晒品在自己皮肤上做实验 ， 还不如在烈日底下撑起一把遮阳伞 。每天温水洗脸两到三次，可以调理面部水油结构，帮助皮脂与水分达到平衡，以达到控油、去油的效果 。但是次数不宜过多 ， 每天2~3次就可以了 。水温高低也会影响皮肤的清洁效果，比较适宜的温度是40℃~50℃ 。
勤换“湿衣”防汗斑，驱蚊避虫防皮炎
夏季里持续高温，许多人整天都被汗水浸湿衣裳，有时衣服来不及换洗 ， 放在一旁干了就再穿 。殊不知，“偷懒”或让你惹上汗斑 。
夏季酷热，高温引起的汗湿，更容易滋生病菌 。陈向齐说，被汗水浸湿的衣服如果没有清洗 ， 放置一两天就可能发霉，而这时再穿上的话，衣服上的霉菌就会附着在人体皮肤上，容易患上汗斑 。汗斑是一种白色的花斑癣，与汗液浸渍、汗湿的衣服没有及时清洗和更换等导致霉菌滋生有关 。运动员和体力劳动者等是该病的高发人群 。预防措施就是 ， 出汗之后勤换衣服；尽量穿宽松、柔软、透气、吸汗性能好的衣服，以免影响身体散热 。
此外，夏季被蚊虫叮咬后易引起虫咬皮炎，也是夏季常见的皮肤病 。预防虫咬皮炎首先要避免蚊虫叮咬，挂蚊帐；少去草丛中玩耍；保持皮肤清洁干燥；常剪指甲 ， 以避免搔抓引起的皮肤继发感染 。如果被蚊虫叮咬后 ， 要擦些止痒药膏，千万不要搔抓 。如果已发现皮肤继发性化脓感染 ， 应及时找皮肤科医生诊治 。
光脚穿鞋“凉歪了”，夏天穿袜子更健康
炎热夏天里，有些女性习惯不穿袜子，以为光脚穿鞋很凉爽 。实际上 ， 夏天穿袜子更健康，因为热天脚容易出汗，如果不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气性不是很好、材质较差的凉鞋﹑运动鞋，让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，真菌在湿热的环境里极易生长 ， 容易引发脚部真菌感染 ， 脚也容易磨破起泡 。
天气一热，脚底就容易出汗，穿久的鞋子很容易产生霉菌 。因此，鞋要经常晒一晒，还要勤换鞋垫 。如发现脚磨破起泡，水泡较?。挥屑费故被嵊胁皇矢?nbsp;， 不需特殊处理，更换合脚的鞋或是适当增加袜子的厚度，减少对局部的刺激，让水泡自行消退 。若水泡较大，可以在专业医生帮助下，无菌引流出液体，再妥善包扎 。如果局部除了疼痛，还出现了局部皮肤温度升高，水泡内液体浑浊甚至有脓性物 ， 提示可能有局部的感染或是脓疱形成 ， 建议立刻到医院局部切开引流 ， 并在医生指导下用药 。（吴志）
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