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近日，“15岁高一新生备受失眠困扰”这一话题在网络上引发关注，一些成年人对此表示无法理解：“‘挨着枕头就睡着’的年龄，为何会失眠？”北京青年报采访人员了解到，高中生失眠的问题并非个案青少年心理互助平台“渡过”的心理咨询师邓昭华介绍 ， 在她接待的青少年来访者中，初高中生失眠的状况确实在近些年有所增加，我来为大家讲解一下关于对于高中生的心理障碍应该怎么做 高中生也会遭遇入睡困难吗?跟着鞍知识小编一起来看一看吧!
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对于高中生的心理障碍应该怎么做 高中生也会遭遇入睡困难吗
近日 ， “15岁高一新生备受失眠困扰”这一话题在网络上引发关注，一些成年人对此表示无法理解：“‘挨着枕头就睡着’的年龄，为何会失眠？”北京青年报采访人员了解到，高中生失眠的问题并非个案 。青少年心理互助平台“渡过”的心理咨询师邓昭华介绍 ， 在她接待的青少年来访者中，初高中生失眠的状况确实在近些年有所增加 。
高中生考前焦虑
不再“脑袋挨着枕头就睡”
王亚辰是上海的一名高二学生，今年17岁的他已经被失眠困扰了三年 。从初三开始，他便发现自己不能像以前那样“脑袋挨着枕头就睡” 。其中，最夸张的一次是中考前，他通宵未睡 ， 一躺下就会想起第二天的考试，只好起床继续复习，结果第二天脑袋昏昏沉沉，发挥失常了 。
上高中后，王亚辰的失眠状况并没有随着中考结束而改善，反而越来越严重 。两年高中生涯，绝大多数的夜晚，他都需要躺在床上至少1个小时才能够迷迷糊糊睡着 。
“我们学校的竞争压力很大，身边每个同学都很‘卷’，这让我很焦虑 。”王亚辰说，他每次一躺在床上就有一种“负罪感”，就会不自觉地去想那些还没学懂的知识点，脑海里浮现出别的同学挑灯夜战的情景，然后在心中计算起距离考试还有多长时间……
很多高中生的失眠都是在中考前后的那段时间开始的，重庆市某中学的高一女生小雷从初三以后就一直有失眠的情况 。
她印象最深的一次发生在中考首次全真模拟考之后成绩还未公布的那几天，她觉得自己考得很差，“我从晚上洗澡的时候就开始想如果其他人考得比我好怎么办，如果中考前还复习不完怎么办，如果没有被录取怎么办，上床之后我还一直在想 ， 直到凌晨2点，我猛地从床上坐起，突然发现过了这么久都还没有睡着 。”
升入高一之后 ， 小雷也有过几次因考前紧张、焦虑、害怕而失眠的情况，最后也都是靠“生熬”才挨过这种无比漫长的夜晚 ， 每次她都想着“时间一分一秒地过去，撑过这几天就解放了”来安慰自己 。
上海某高中的高一学生小郭也被失眠困扰了两年的时间，平时他上床后都需要一至两个小时才能入睡，一到临近考试的时候，就更是通宵无法入睡 。
在高一期中考试的前一天晚上，小郭本打算早点上床养精蓄锐，为第二天的考试做储备 ， 他在晚上10点就上了床，可脑袋挨着枕头的那一刻 ， 他就开始为考试担忧，生怕自己临场发挥失常 。
【对于高中生的心理障碍应该怎么做 高中生也会遭遇入睡困难吗】为了压制自己的胡思乱想，他告诫自己，必须尽快睡觉才能考好 。尽管他曾不止一次地在心中默念“什么都不要想”，可事与愿违 ， 他的心绪会在这种矛盾中起伏，最终困意全无 。
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