文章插图
文章插图
手球的比赛规则-手球运动对于健身的好处
【手球的比赛规则-手球运动对于健身的好处】 手球运动对于健身的好处
手球能够互赠队友之间的感情
手球能够互赠队友这件的感情，相信经常手球的人都会深有体会 ， 记得以前我和一个同事不是很合得来，甚至还偶尔吵架，但是经过几次的一起手球，一起配合，我越来越发现我不在有以前的那种对那位同事的隔阂，而且我们俩不但不吵架了，平时关系也是好了不少的 。
手球能够提高团队的配合能力
公司同事之间玩手球是非常有好处的，因为这很能够提高队友这件的团队合作团队协作能力，特别在与别的企业或者公司对阵中 ， 特别能够提高这方面的能力，而且还能提高员工对公司的归属感和责任感，这也算是一方面吧，不过和提高团队配合能力这里一起说了 。
手球能够让自己脑袋反应敏捷以及聪明
其实 ， 我们在锻炼四肢的时候，也就是在锻炼我们的大脑，特别是我们在手球中的反应 ， 及时应变，都是提高我们大脑配合动作的有效方法，再根据别人的路线已经动作，快速做出反应，这不仅仅是提升我们手部的敏捷，更是提高我们大脑的反应能力 ， 所以，经常手球还能够在脑力上提高自己，让自己在遇到别人的突然问题或者难题时不至于纠结！这也是手球比较大的好处的 。
经常手球能够减轻自己的烦恼，忘记一些难过郁闷的事
其实 ， 这个原因是我喜欢手球的真正原因的，这也是为什么我放在第一位来说的原因，每次进入手球场 ， 我就会忘记所有的烦恼，尽情的奔跑 ， 我也知道我的技术很菜，但是这并不影响我，因为我敢跑敢拼的缘故吧 ， 而且又好多人还喜欢和我一队，其实在我觉得，手球技术真的不重要 ， 重要的就是这个来回跑的过程，是这些配合的过程，以及是这些能够让我们忘记那些生活中的烦恼郁闷的情况，而且我相信大家玩手球也有这个感觉 ， 所以我觉得经常手球对自己的好处，这个应该放在第一位的 。
手球能够提高我们的反应能力
手球队友之间的传球，以及再面对对手时快速的应变能力都会随着我们经常运动，经常动作，而慢慢的提高，并且在这方面，我们会根据每个人的情况提高的反应方面能力也不同，所以 ， 在这种竞争对阵中的篮球运动 ， 是很容易提高我们的反应能力的 。
手球可以让我们锻炼身体
其实，这个不用说什么的 ， 因为毕竟无论是手球还是跑步，甚至还是其它方面的运动 ， 只要是运动，就能够锻炼我们的身体，这方面我在这里就不多说了 ， 只作为一个类别提一下就行了 。
手球的比赛规则
时间
手球比赛时间分为上、下半时，各为30分钟；中间休息时间通常为10分钟 。上、下半时每队各有一次暂停（只有本方获有持球权，方可获得暂停时机 ， 即向记录台递交暂停申请牌），暂停时间为1分钟 。如果在正常比赛时间结束时双方打成平局，而竞赛规程要求必须决出胜方 ， 则在休息5分钟后进行决胜期的比赛 。决胜期由两个5分钟组成，中间休息1分钟（双方交换场地） 。如果第一个决胜期后仍为平局，休息5分钟后再进行第二个决胜期的比赛 。第二个决胜期仍为两个5分钟 ， 中间休息1分钟 。如果第二个决胜期后仍为平局，将选定一方球门进行掷罚7米球，以决出胜方 。即双方各出5名队员，分别依次掷罚；如仍为平局，则将进行1对1掷罚 ， 直至决出胜方 。
相关经验推荐
- 跑步机健身的正确姿势
- 仰泳的技巧介绍-仰泳的动作要领
- 客厅地板的材质以及颜色选择
- 5个月的宝宝发烧怎么办
- 英国把PS5当主力机的玩家最多：高达71%
- 衡山附近的旅游景点 衡山县周边旅游景点
- 洛阳关林的主要景点 洛阳关林景点介绍
- 密云有什么好玩的景点推荐天气预报 密云有什么好玩的景点推荐
- 桂林适合老人的景点推荐 桂林适合老人玩的景点
- 南宁有哪些好的旅游景点 南宁有哪些好的旅游景点？