step2用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢的往下颚方向挤 。
step3两只手交替将颈部赘肉往上推挤，交替对颈部穴位按压 。
此外，下班后尽量减少在家上网的时间，边做面部按摩边与家人聊天 ， 加强与人的沟通交流，丰富现实生活也可有效的抵挡电脑脸的养成 。
4、电脑族养生方法
1.有规律的休息 。
使用电脑的时间，最好每1小时就休息10分钟 。休息时起身走动，将下巴往上抬，掂掂脚尖做伸展，并且稍微闭目或轻轻按压眼球，舒缓使用过度的眼睛 。此外，保持视线和电脑萤幕呈平视角度，也不会压迫到下颚及颈部肌肉 ， 造成紧致曲线变型 。
2.电脑旁放一面镜子 。打电脑的过程中无意间照一下，就能检视自己是否有电脑脸症状 。
3.每天一酸奶 。
【面对电脑皮肤差怎么办？告别电脑脸让肌肤重生】 酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品 。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采 。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害 。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用 。从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题 。TIPS：酸奶最好在饭后喝，因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适 。
相关经验推荐
- 皮肤如何有效美白祛斑？美白祛斑护肤技巧大公开
- 经常玩手机会伤害皮肤吗？玩手机会加快肌肤老化吗？
- 如何让肌肤保鲜？怎么让皮肤一直年轻？
- 挤痘痘后如何避免皮肤发炎？怎么防止留下痘印？
- 福至平安来，集齐符咒皮肤领取新春好礼！
- 为什么皮肤总是毛孔粗大？远离导致毛孔粗大的七个因素
- 皮肤也是会冬眠的唤醒肌肤活力的方法
- 皮肤不控油伤不起 皮肤控油须知的禁忌
- 夜猫子必须要知道的护肤技巧，夜猫子护肤赶走差皮肤
- 熬夜加班后如何护理皮肤？熬夜工作狂的护肤养颜秘方