4.咸蛋黄山药
材料及做法：山药，咸鸭蛋，葱姜，料酒，植物油，味精，盐 。首先就是把山药，去皮切条，咸鸭蛋水煮一下去壳去蛋白只留下蛋黄 。其次就是用植物油油炸山药，之后在爆炒葱姜 。然后加入料酒，蛋黄还有炸完的山药 。翻炒至熟了之后加入盐，味精调料即可 。
5.牡蛎蛋炒饭
材料及做法：牡蛎，大米，鸡蛋，酱油 。辣椒面，葱姜，芝麻，鸡精 ， 油 。首先就是把大米煮成熟饭，在煮饭的过程中我们可以把牡蛎过水沥一下，把蛋打碎了搅一搅待用 。还有把葱姜切一切 。然后就是下油开始炒蛋，抄完之后盛起来放在一边，然后爆炒葱姜，放入牡蛎，辣椒面 ， 酱油，当然别忘记了大米跟炒蛋 。接下来就是炒饭了，蛋炒饭相信大家都会就不说了 。
3、皮肤衰老吃的水果
1、樱桃：
樱桃这种水果在生活中十分常见，其味道微酸，含有丰富果蔬纤维、蛋白质、维生素C等 。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量 。促进血红蛋白的再生 。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质 。也算是一种抗辐射蔬果啦 。
2、橘子：
很多人都喜欢吃橘子，橘子的味道有点酸 ， 而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物，其对于我们身体有着极大的好处 。而且橘子的抗氧化成分高，可以促进免疫系统的增强 。但是我们需要注意的是，橘子不可与螃蟹一起食用，否者可能会引起身体不服 。
3、蜂蜜：
生活中很多人都喜欢吃蜂蜜，蜂蜜是一种富含丰富营养的滋养食品，也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一，蜂蜜不仅可以通便通肠，更可以养颜美容把 ， 而且还可以帮助很多中老年人预防神经衰弱等特性，经常食用蜂蜜，还可以让肌肤有一层天然的保护膜 ， 让肌肤白皙亮丽 。
4、苦瓜：
生活中有些人可能喜欢吃苦瓜，苦瓜里面含有一种成分 ， 可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原 。苦瓜具备有降血脂和血压的特点，经常食用苦瓜，可以有效预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等疾病的出现 。
5、胡萝卜：
【有效防止皮肤衰老的生活习惯有哪些？】 食用胡萝卜可以有效防止辐射，因为胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让我们的免疫系统增强，从而使我们的身体有预防辐射的效果，然后胡萝卜素也可以让我们的细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体 。
冬季到了，女性也要时刻注意自己的皮肤问题 ， 想要美白，就要掌握一些实际的美白方法，并要尽力坚持，以求达到最好的效果 。
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