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坐月子可以吃苹果吗当然可以吃，月子期间适当吃一些水果，可以帮助补充营养，有助于产后恢复 。
而且，苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用 。
产妇吃苹果的好处有1、丰富的钾有助于降血压苹果有降血压的功效 。患有妊娠高血压的女性在产后可以适当吃一下降血压的食物，可以帮助恢复血压恢复到正常的水平 。
苹果中含有丰富的钾，如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果，因为，苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合 ， 这样能起到平衡体内电解质的作用 。
2、通便、止泻产后便秘是产后的常见问题之一，坐月子的女性由于大部分时间卧床休息，导致肠胃蠕动慢，所以常发生便秘 。苹果含有丰富的纤维等营养素，可以防治便秘 。
苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动 ， 使消化活动减慢，从而可以抑制轻度腹泻 。
3、宁神安眠苹果中含有磷和铁等元素 ， 容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用 。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助 。
产妇吃苹果的注意事项1、坐月子期间吃苹果最好温着吃，不要直接吃凉的，更不要吃直接从冰箱里拿出来的 。
2、如果是患有肾病和糖尿病的产妇少吃或不吃苹果 。
坐月子不能吃什么水果1、桔子味酸、性凉 。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用 。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用 。产后妈妈乳腺不通，可食用之 。
2、西瓜味甘、性凉 。虽然味道甘甜 ， 是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用 。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨 。
3、柿子【坐月子可以吃苹果吗 坐月子不能吃什么水果】柿子性寒凉，会刺激子宫收缩 。脾胃虚寒的妈妈不宜食用过多寒凉的水果，如梨、杨桃、柿子之类 。
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