孕妇能不能吃生萝卜 生吃萝卜有什么好处


孕妇能不能吃生萝卜 生吃萝卜有什么好处

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孕妇能不能吃生萝卜可以 。
萝卜富含维生素C、微量元素锌、芥子油、淀粉酶、木质素、酶、粗纤维等营养物质,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效 。
从萝卜的营养成份分析可以看出萝卜是适合于一般人群食用 , 也包括孕妇 。而怀孕期间孕妇内火重,吃萝卜有助于孕妇清热解火 。不过萝卜性寒,孕妇不宜多吃 。
【孕妇能不能吃生萝卜 生吃萝卜有什么好处】
生吃萝卜有什么好处1、促进肠胃蠕动生萝卜中含有大量的纤维素,多吃生萝卜能够有效的促进肠胃蠕动,帮助肠胃快速的消化食物,并且能够减少粪便在我们体内的停留时间,排出体内的有毒物质 。
2、降脂、降糖萝卜中含有大量的降糖、降脂的物质,例如懈皮素、山标酚等等,能够有效的增加动脉中的血液流量,起到强心、降压的作用 , 非常适合糖尿病患者和高血压患者、冠心病患者等等食用 。
3、提高身体抵抗力生萝卜中含有大量的木质素,这种物质能够令我们身体中的吞噬细胞活力提高两三倍,这样身体的抗病能力就可以得到最大限度的提高 。萝卜中还含有维生素A,这种物质能够有效的帮助身体提高免疫力 。
4、养颜美容萝卜中含有大量的维生素和各种营养素,能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢,令我们的肌肤保持红润有光泽 。
生吃白萝卜的做法1、零食吃晚上切几片大白萝卜直接零食,如果怕辣,切的时候可以把皮都刮掉或蘸少许白砂糖、冰糖 , 清脆微甜,爽口清嗓 。
2、白萝卜蘸酱吃把白萝卜切成片或条 , 直接蘸酱吃 。嫩萝卜樱子洗净,切成段也可以直接蘸酱吃,食用方便,清脆爽口,解暑、醒酒 , 食疗效果最好 。
3、凉拌两吃1.大白萝卜擦成细丝,加精盐、白砂糖、米醋、香油少许调料一拌,清脆爽口 。
2.大白萝卜擦成细丝,配上点甘蓝丝或洋白菜丝等,放精盐、白糖、熟芝麻、香油等调料 。味道、风味鲜美独特 。
4、爆腌吃大白萝卜劈开 , 如果萝卜大可以再劈开,成四条块,然后切成薄片 , 加精盐、白砂糖、米醋、酱油(放一点),搅拌均匀后,放置一天 , 即可 。
吃的时候,多放入点香油,脆、甜、咸、香,味道精美,即使里面的腌出的汤也酸甜可口,解暑、醒酒 。
5、腌着吃大白萝卜切成段,萝卜樱子去掉叶子,就要萝卜樱子梗,放入一个盐水盆(坛)里 。腌制半个月可以吃萝卜樱子梗,捞出来切成丁 , 清脆爽口 。腌制一个月后,可以吃腌制的萝卜了 。如果切成片或丝 , 可以放点精盐酱油腌制,一个星期就可以吃了 。

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