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薄荷是一种植物，然而薄荷叶就是薄荷的叶子，相信大部分的朋友们都应该吃过薄荷糖吧 ， 因为薄荷糖也是薄荷叶的汁制作而成的 ， 然而薄荷叶还有一些其他的食用方法，这些食用方法能够帮助我们在夏季的时候清热解暑，也对那些经常脸上长痘痘的朋友们甚有疗效哟 。
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一、薄荷叶的吃法
（一）薄荷绿茶
材料：干薄荷4钱，冰糖、绿茶少许 。
做法：锅内加2000毫升的水烧开，放入薄荷叶和绿茶，熄火泡到水凉 ， 滤出叶渣即可加糖饮用 。干薄荷叶可在中药店买到，如果你有新鲜的薄荷叶更佳 。冲泡比例是1钱薄荷叶配500毫升的水 。
功效：清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁闷，而且如果有夏季热感冒，这是一道很不错的饮品 。
（二）鲜薄荷鲫鱼汤
材料：活鲫鱼、葱白、鲜薄荷、水、油、盐等
做法：活鲫鱼1条，剖洗干净，用水煮熟，加葱白1根，生姜1片 ， 鲜薄荷20克，水沸即可放调味品和油盐 ， 汤肉一起吃 。每天吃1次，连吃3～5日 。
（三）薄荷绿豆汤
材料：薄荷5克 ， 薏仁30克，绿豆60克，白糖1-2匙 。
【薄荷叶的做法有哪些？薄荷叶的功效作用是什么？】 做法：薏仁绿豆洗净，用水泡3小时备用 。锅中倒入800毫升水，加薏仁绿豆以中火煮开，改小火熬煮半小时，加薄荷、白糖，继续煮5—10分钟，盛入碗中即可 。
功效：清热解毒，特别适宜长青春痘的人饮用 。
（四）薄荷鸡丝
材料：鸡脯肉150克，薄荷150克，料酒，盐，味精，花椒油 。
做法：鸡脯肉切成细丝，加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用 。薄荷洗净，切同样长的段 。将拌好的鸡丝倒入5成热的油锅，过一下油 。
另起锅 ， 加底油，下葱姜末，加料酒，薄荷、鸡丝、盐、味精略炒，淋上花椒油即可 。
功效：药食两用 ， 清火解暑 。
（五）薄荷叶煎蛋
材料：鸡蛋、薄荷叶、调味品（可以做成麻辣味的、甜味的）
做法：薄荷叶切成碎末，与鸡蛋液搅拌均匀 ， 下平底锅煎成蛋饼即可 。
（六）薄荷糕
取糯米、绿豆各500克，薄荷15克 ， 白糖25克，桂花少许 。先将绿豆煮至烂熟 ， 再加入白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅备用 。把糯米焖熟，放入盒内晾凉，然后用糯米饭包豆沙馅，用木槌压扁即成 。
（七）薄荷粥
材料：鲜薄荷30克，清水1升 ， 粳米150克，冰糖少许 。
做法：鲜薄荷用中火煎成约0.8升 ， 冷却后捞出薄荷留汁备用 。用粳米煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可 。
二、薄荷叶的功效作用
1、少量的薄荷能够兴奋中枢神经、促进血液循环、汗腺分泌，使周围的毛细血管扩张而散热，可以用于解暑解热 。因此 ， 薄荷具有降低体温的作用 。
2、薄荷里面含有薄荷醇等因子，会让人的皮肤产生清凉的作用 ， 因此可以消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热 。
3、薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，及皮肤瘙痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘等症状，
4、可以缓和头痛，促进新陈代谢 ， 对于呼吸道的发炎症状有治疗作用；
5、降低血压、滋补心脏 。
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