板栗煲汤的做法有哪些?吃板栗对身体有什么保健作用?


板栗煲汤的做法有哪些?吃板栗对身体有什么保健作用?

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 板栗是我们日常中比较常见的一种坚果,相信喜欢吃板栗的朋友们是非常多的,板栗既可以作为一种零食食用 , 也能够做为菜肴食用,而且板栗的食用方法是非常多的,不同的烹饪方法也会让板栗的美味不同,用板栗来煲汤也是非常美味的一种食用方法 。

板栗煲汤的做法有哪些?吃板栗对身体有什么保健作用?

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一、板栗煲汤的做法
1、板栗炖鸡汤
材料:老母鸡1只、板栗300克、姜10克、黄酒50克、食盐5克、味精1.5克
做法:将老母鸡宰杀褪毛,取内脏剖洗感觉,斩成小块,放入沸水中略焯,捞出浸入清水备用;板栗横划一刀,在沸水中煮片刻,捞出去壳和膜,对半切开备用;将砂锅置于火上,放入鸡块,黄酒,糖,姜片和适量的水,盖上锅盖,用小火炖1.5小时,开盖使放入板栗,食盐,继续用小火炖15分钟,最后放味精调味 。
2、板栗红枣排骨汤
材料:板栗100克、红枣15克、排骨500克食盐、姜、鸡精各适量
做法:板栗,红枣洗净,排骨洗净,斩件,生姜去皮切片 。锅内放水烧开,放入排骨汆去血渍,捞出洗净 , 和板栗,红枣,姜片一起放入砂锅中,加适量清水,大火煲开后,转小火煲1个小时 , 加食盐和鸡精调味即可 。
3、板栗排骨汤
材料:猪排骨(大排)150克、栗子(鲜)50克、盐3克、料酒5克、酱油4克、大葱5克、姜3克各适量
做法:将排骨洗净,用开水焯一下后捞出;板栗剥皮待用;坐锅点火,加入开水和排骨,再放进葱、姜煮1个小时左右;捞出葱姜,放入板栗再煮30分钟,加入精盐、料酒、酱油调好口味 , 起锅盛入碗内即成 。
4、板栗元宝凤球汤
材料:鸡大腿1只、大蛤蜊6个、去壳干板栗10粒、黑豆100克、姜4片、葱1根、调味料A料:热水6杯、B料:盐1小匙、c料:黄酒2大匙
做法:黑豆洗净 , 放入水中浸泡4小时,捞出,放入锅中加入清水至盖过豆面煮开 , 移入蒸锅中,加入1杯半水蒸至开锅,续焖30分钟至熟透,取出备用 。去壳板栗泡软,捞出;蛤蜊泡水吐沙 , 洗净;葱洗净,切末;姜去皮 , 洗净,切片备用 。鸡大腿洗净,切块,放入沸水中汆烫去除血水,捞出,再放入沙锅中,加入姜片、板栗和煮好的黑豆 , 倒入A料炖至鸡肉熟软,加入B料和蛤蜊煮至壳张开,淋入C料、撒上葱末,即可端出 。
5、板栗猪腰汤
材料:猪腰250克、猪脊骨、猪瘦肉各200克、板栗肉300克、姜5克、食盐、鸡精各适量 。
做法:将猪脊骨,猪瘦肉斩块,猪腰洗净 , 去筋膜,砂锅内放入适量清水煮沸,放入猪脊骨,猪瘦肉 , 猪腰汆去血渍,倒出,用温水洗净 , 砂锅内装水,开大火煮沸后放入猪脊骨 , 板栗,猪瘦肉 , 猪腰,老姜 , 煲二个小时,放入食盐和鸡精调味即可 。
6、栗子红薯排骨汤
材料:栗子400克(去壳)、红薯两根、排骨400克、红枣4粒、姜2片、水8碗
做法:排骨洗净,切块,汆水捞起待用;栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块;红枣洗净拍扁去核;煮沸清水 , 放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟 , 转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用 。
7、月桂板栗炖牛肉
材料:牛肉750克、去壳板栗200克、月桂5克、姜片五片、葱段10克、胡椒5粒、料酒一大匙、精盐一小匙、味精二分之一小匙

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