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秋季的天气比较干燥 , 肺部健康会受到影响,秋季也是咳嗽高发的季节,可以吃一些止咳润肺的食物,秋季有很多食材可以选择,能够烹饪出一些美食,缓解肺部不适,那么秋季润肺止咳的食物有哪些?秋季润肺止咳最好吃什么?下面为大家介绍 。
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1、秋季润肺止咳的食物
1、白萝卜
食物简介:根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物 。生食熟食均可,略带辛辣味 。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等 。
润肺原理:民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法 。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用 。中医理论认为其性辛甘、凉,入肺、胃经 , 能消痰止咳,治肺痿吐血 。
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