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女人每天吃腰果的好处与坏处 女人每天吃腰果的好处

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腰果不仅可以当成零食来吃，还可以当做佐菜用来烹饪，很是受大家的欢迎 。那么女人吃腰果有什么好处呢？腰果的营养价值有哪些呢？下面一起来看看吧 。女人每天吃腰果的好处1、利尿降温 腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温 。
【女人每天吃腰果的好处与坏处 女人每天吃腰果的好处】
2、通乳汁 腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女 。
3、增加抵抗力 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加 。
4、助于排便排毒 腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排便和排毒 。
5、消除疲劳 腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用 。
6、保护心血管 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处 。
7、延年益寿 以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿 。
腰果的营养价值1、腰果含有热量较高，含有丰富的油脂 。
2、腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生 。
3、腰果含丰富的维生素A6以及大量的蛋白酶抑制剂 。
4、腰果富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6 。
5、坚果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且含氨基酸的种类与谷类中氨基酸的种类互补 。

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