为准爸爸准备的补精食谱孕前饮食

孕育一个健康的宝宝,对于女性朋友在身体状况和营养方便都有一定的要求,那么对于男性朋友也不例外,亲亲宝贝网专家指出:如今,导致不孕不育的原因有很多,极其复杂 。本文将为准爸爸准备了补充精子活力的几道饮食食谱,让夫妻双方轻松怀上宝宝 。
有些男性的精子量少或者精子活力比较低而致使无法怀上宝宝,所以,如果想怀孕,丈夫也要做好怀孕的必备功课 。在日常生活中,可以通过饮食的方法来进行调理身体,补精蓄锐 。

为准爸爸准备的补精食谱孕前饮食

文章插图
葱炖猪蹄
猪蹄性平,味甘咸,是一种相当于熊掌的美味菜肴及治病“良药”,可以补虚弱,填肾精,健腰膝等功能 。另外,由于猪蹄中含大量的结缔组织,还有强筋健骨的作用 。
原料:猪蹄1500克,大葱50克,调料:盐3克,
步骤:
1、将猪蹄拔去毛桩,洗净,用刀划口 。
2、将葱切段,与猪蹄一同放入锅中,加水适量和食盐少许 。
3、先用武火烧沸,后用文火炖熬,直至熟烂即成 。
泥鳅钻豆腐
这是我国浙北民间小菜 。对补精能起到很好的作用 。泥鳅与豆腐搭配,不仅在味道及口感上会增色不少,更重要的是这两种食材中的营养素成分互补,使得菜肴的进补功效也随之大大提高 。
原料:小泥鳅200克、豆腐500克、葱1根、生姜1小块、高汤15大匙、胡椒粉1小匙、盐1小匙、味精1/2小匙 。
步骤:
1、葱切段、姜拍松;泥鳅静养几天后洗净;
2、锅内放入冷水,开小火,将豆腐放在锅中间,把泥鳅放在周围,待锅中的水慢慢加热,泥鳅就会往豆腐里钻;
【为准爸爸准备的补精食谱孕前饮食】3、在泥鳅全部钻进豆腐后,将豆腐取出,放在汤碗中,灌上高汤,放入盐、胡椒粉、姜、葱、味精,蒸15分钟即可 。

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